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孕妇产后也要补充丰富的营养，促进身体恢复，那么产后孕妇要吃什么补品？产后孕妇几天下奶？产后孕妇要注意什么？

产后孕妇要吃什么补品

1、红糖

红糖含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

3、芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

小米含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5、燕窝

月子期间吃燕窝，能够增加乳汁内的营养成分，从而让吃了母乳的宝宝的免疫力不断的提高，智力也会上升，身体也会更加的健康，还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

以上是产后孕妇要吃什么补品所包含的五种食物。那么产后孕妇几天下奶呢？

产后孕妇几天下奶

正常的情况下，产后的2-3天左右，即可完成下奶。若是乳汁分泌不足，不妨可以对胸部多进行按摩，或者是食用一些利于下奶的食物，需要常喝豆浆，多喝骨头汤、鱼汤。若条件允许，还可以找催乳师来帮助其进行催乳。

了解了产后孕妇几天下奶的问题后，那么产后孕妇要注意什么呢？

产后孕妇要注意什么

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

你知道产后孕妇要吃什么补品了吗？建议孕妇产后要经常食用燕窝，燕窝的营养价值极高，能滋补身体，促进乳汁分泌。

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