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鼻塞是日常生活中很常见的情况，而对于怀孕的女性而言，出现鼻塞的情况是很影响情绪的，那么怀孕鼻塞睡不着吃什么好？

怀孕鼻塞睡不着吃什么好

女性在怀孕期间最担心的就是出现受凉感冒的情况，通常会出现一系列的症状，如鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断等。遇到这类情况，孕妇都十分头疼，一来是为身体上的不适，二来是怕鼻塞会影响到胎儿的健康。那么怀孕鼻塞睡不着吃什么好？

下面将推荐几款适合怀孕鼻塞睡不着吃什么好的食谱：

1、姜丝萝卜汤

做法：生姜切丝，萝卜切片，两者一起放入锅中，加两碗水，大火煮开后转小火炖至剩一碗水即可。稍微晾下，趁热喝，喝完身体微微发汗，能明显缓解鼻塞。

2、银耳莲子汤

做法：把银耳去根洗净切碎，莲子洗净。一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至粘稠软糯即可。

3、草鱼姜片汤

做法：草鱼切片，在炖锅加入水烧开后放入草鱼肉片、姜片及米酒一起炖半个小时左右。等到炖熟后加点盐调味后趁热喝汤吃鱼肉。

4、萝卜黄豆汤

做法：将黄豆和萝卜一起加入锅里煮，放500ml水，大火煮开后改用小火煮半个小时。最后加盐调味就可以食用了。如果能接受香菜的味道，快收锅时加入香菜、葱白略煮，治疗鼻塞效果更好。

5、薄荷鸡蛋汤

做法：先在锅里滴少许油，把鸡蛋煎至两面金黄，加水，水开后加入新鲜的薄荷叶，煮5分钟即可。小量薄荷能兴奋中枢神经，使鼻腔毛细血管扩张而通畅。

6、菊花豆腐汤

做法：先烧一锅清水，加入洗净的鲜菊花和豆腐，再次烧开后转小火，慢炖1个小时，加入食用盐，撒上葱花，将菊花捞出扔掉即可开喝。

以上是六款怀孕鼻塞睡不着吃什么好的食谱推荐。

了解了怀孕鼻塞睡不着吃什么好的问题后，那么怀孕鼻塞睡不着怎么办呢？

怀孕鼻塞睡不着怎么办

关注怀孕鼻塞睡不着吃什么好的人群，需要清楚怀孕鼻塞睡不着怎么办。

下面将举例介绍几个改善孕妇鼻塞睡不着的小方法：

1.蒸汽熏鼻子

用茶壶或者是暖瓶倒满热水，将鼻子对着茶壶口或者是暖瓶口蒸一会，一次10分钟左右，就能明显感觉鼻腔通气了。

2.热毛巾敷耳朵

用拧干的热毛巾敷耳朵1分钟左右，鼻腔就能呼吸自如了。因为人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络，在高温刺激下会扩张血管。

3.电热风吹穴位

将吹风机开到热风档，并对着鼻孔吹几分钟即可。或者用吹风节吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。

4.热毛巾敷鼻子

用热毛巾敷在壁纸上，10分钟之后，鼻腔会因为吸入热蒸汽而变得呼吸通畅不少。

5.姜蒜泡脚

用放有姜片和蒜片煮开的热水放凉一点后泡脚，水中还可加上盐和醋，每次泡10分钟左右即可。泡好后记得及时擦干净脚上的水渍。

以上是五个改善孕妇鼻塞睡不着的小方法。

了解了怀孕鼻塞睡不着可以用以上几种小方法来改善后，那么怀孕鼻塞睡不着怎么吃最好呢？

怀孕鼻塞睡不着怎么吃最好

对于想要了解怀孕鼻塞睡不着吃什么好的人群而言，最为关心的就是怀孕鼻塞睡不着怎么吃最好。

怀孕鼻塞睡不着吃东西搭配燕窝最好。

孕期吃燕窝对孕妇的好处很多，并且燕窝功效全面，此外，孕妇鼻塞睡不着吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效改善孕妇鼻塞睡不着的情况，还可以舒缓孕妇的紧张情绪，起到助眠的效果。

怀孕鼻塞睡不着吃什么好？答案是怀孕鼻塞睡不着吃姜丝萝卜汤等食物好，并且孕妇鼻塞睡不着时，可以通过一些小妙招来改善，同时建议在吃东西时搭配燕窝食用，对改善孕妇鼻塞睡不着的作用更显著。

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