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怀孕的女性血压过高对自身和胎儿都有不好的影响，需要调整饮食结构，那么怀孕期间血压高吃什么调理降压？

怀孕期间可以调理降压的食物

高血压本来就是危害健康的一种疾病。如果孕妇患上高血压，那对自身和胎来说都是一种威胁。孕期高血压又称为妊娠期高血压。这种疾病很容易造成胎儿早产，需要调整饮食结构。

下面将举例介绍怀孕期间血压高吃什么调理降压：

1、芹菜

芹菜不仅营养价值高还有降压降脂的功效，有很大的药用价值。怀孕期间血压高不妨取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，对调理降压有很好的作用，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

2、木耳

木耳具有补益气血，调理降压的功效。怀孕期间血压高在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时。

3、玉米和玉米须

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于调理降压。怀孕期间血压高可以将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

4、绿豆

绿豆对怀孕期间血压高的孕妇来说是一种很好的调理降压的食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高。

5、洋葱

洋葱是怀孕期间血压高的孕妇都知道的调理降压的食物，有降血脂、预防血、降血压的功效。

以上是怀孕期间血压高吃什么调理降压所包含的食物种类。

怀孕期间血压高怎么调理

1.合理饮食

怀孕期间血压高应避免高盐、高糖、高脂饮食，补充充足蛋白质及钙剂，多进食白肉，如虾、鱼、鸡肉，少进食高脂食物，如肥肉、五花肉，并且应少油烹饪，适当补充蛋白质摄入，预防胎儿生长受限。

2.保持心情舒畅

怀孕期间血压高要避免紧张、激动的情绪，以一个最好的心态来看待孕育生命的事情。w

3.注意保证高质量的休息

孕妇血压高要保证每天休息10小时，因为良好的休息有助于血压下降，并缓解自身压力。孕妇需健康的心理去面对高血压。高血压才能够控制到最佳水平。

以上是怀孕期间血压高要注意的三点事项。

怀孕期间血压高怎么吃调理降压效果好

怀孕期间血压高吃东西搭配燕窝，调理降压的效果最好。

孕期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝功效也很全面，此外，孕妇血压高吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效调理孕妇的血压，还可以促进孕妇更好对食物的营养进行消化吸收。

怀孕期间血压高吃什么调理降压？答案是怀孕期间血压高吃芹菜、木耳等食物调理降压，并且孕妇血压高需要及时调整饮食，建议在吃东西时搭配燕窝食用，对控制孕妇血压有很好的效果。

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