燕窝-功效做法-燕窝价格

铁元素是人体中不可缺少的营养物质，那么孕妇补铁吃什么补品？孕妇缺铁有什么症状？孕妇缺铁会影响胎儿吗？孕妇缺铁怎么办？

孕妇补铁吃什么补品

1、动物肝脏

一般需要补铁的时候就是因为有了贫血的情况，而猪肝木耳等都是非常不错的补血食物。除了猪肝和木耳之外，其他一些动物的血制品都是非常不错的，例如猪肝以及鸭肝等等都是很好的选择。

如果不喜欢吃这些肝脏类的食物，蛋黄也是非常不错的选择，具有非常高的营养价值。而且孕妇在怀孕期间每周摄入两次的动物肝脏，补血效果要比大枣还要好。

2、黄花菜

黄花菜是一种含铁量非常高的一种蔬菜，要比我们经常说的菠菜含量高二十倍不止，而且除了铁元素之外，其中各种维生素的含量也非常高，经常吃还有利尿的效果，对于肠胃也是非常不好的。

而且黄花菜当中的营养非常高，无论是对成年人还是胎儿宝宝的发育都有很大的好吃，是一种非常适合孕妇吃的蔬菜。

3、黑米

黑米很多人都喜欢用它熬粥喝，但是大多数人都不知道黑米也是一种含铁量很高的食物，经常吃黑米有着非常好的养胃效果，而且还有润肠的效果。对于孕妇来说，经常吃黑米能够有很好的补铁效果，预防贫血的产生。

4、瘦肉

动物的瘦肉当中都有很多的铁元素，其中的铁元素都很容易给身体所吸收，对于孕妇的身体健康非常有好处。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能为孕妇补充所需的营养物质，特别适合孕妇在孕期食用，能滋补身体，提高身体抵抗力，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇补铁吃什么补品所包含的五种食物。那么孕妇缺铁有什么症状呢？

孕妇缺铁有什么症状

孕妇贫血的临床表现主要有皮肤和粘膜颜色苍白，疲乏无力，头晕耳鸣，眼花，记忆力减退，严重者可出现心力衰竭。恶心呕吐，食欲减退，腹胀、腹泻等，即所谓贫血的一般症状。

了解了孕妇缺铁有什么症状的问题后，那么孕妇缺铁会影响胎儿吗？

孕妇缺铁会影响胎儿吗

孕妇缺铁会影响到胎儿，因为在孕妇缺铁的时候，就很容易导致贫血。要是贫血比较严重的话，便容易出现心力衰竭、胎儿早产以及胎儿低体重等情况，甚至还可能会出现胎儿死亡的严重后果。

了解了孕妇缺铁会影响胎儿吗的问题后，那么孕妇缺铁怎么办呢？

孕妇缺铁怎么办

孕妇由于胎儿发育引起生理的变化，铁的需求增加，血容量会随着生理需要的增加而增加，但红细胞的增长速度较血浆慢，出现血红蛋白偏低，以缺铁性贫血多见，孕妇要及时调理身体，补充营养。

你知道孕妇补铁吃什么补品了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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