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怀孕女性身体比较脆弱，在炎热的夏季很容易中暑，此时需要注意饮食清淡，那么怀孕中暑吃什么好？

怀孕中暑吃什么好

夏季，女性在怀孕期间出现中暑的情况也是很多见的，由于夏天天气比较热的时候，孕妇的免疫力比较差，就会很容易中暑，并且中暑之后会有恶心，头晕的现象，严重的还会流鼻血，食欲也会受到影响。那么怀孕中暑吃什么好？

怀孕中暑吃消暑的食物好。

孕期孕妇中暑时，可以喝些绿豆汤，其消暑功能是众所周知的，可以清热解毒，孕妇需将绿豆洗干净，然后用开水泡20分钟的时间，加上清水烧开之后加入米，熬软之后就可以吃了。

此外，蔬菜汤也是能够帮助解暑的，因为怀孕中暑期间，孕妇适当喝一些蔬菜汤效果是很好的。并且蔬菜汤热量不高，而且比较清淡，但要注意卫生，选择新鲜无农药类型的比较好。运费可以使用榨汁机榨成蔬菜汁喝。

下面将推荐一款适合怀孕中暑吃什么好的食谱：

冬瓜排骨汤

食材：排骨1斤中、冬瓜1斤。

做法：

1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。

3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

了解了怀孕中暑吃什么好的问题后，那么怀孕中暑了怎么办呢？

怀孕中暑了怎么办

怀孕中暑了要尽快的脱离高温环境。

孕期孕妇出现中暑的情况时，通常会表现一些头晕、口干、出汗停止、心慌和不舒服的症状。在这种时候，必须要尽快的脱离高温环境，在阴凉的地方进行休息，然后补充适量的水分。

而孕妇中暑了注意一定不要用冰水，因为冰水进入体内会引起血管的剧烈收缩，消化道会受到严重的刺激。对于全身状况以及胎儿都不是很好，所以必须要使用一些温水。

此外，若怀孕中暑了期间，孕妇出现发烧的现象，建议可以使用温水浴，同时也要注意洗浴降温的时候，不要使用凉水，必要时也可以吃一些消暑的食物，如西瓜、西瓜皮煲汤、海带糖水等，但要避免使用像桑菊饮、藿香正气水这些药物。

了解了怀孕中暑了可以通过物理办法降暑后，那么怀孕中暑怎么吃最好呢？

怀孕中暑怎么吃最好

怀孕中暑吃东西最好搭配燕窝。

孕期孕妇吃燕窝的好处很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇中暑吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效缓解孕妇中暑的不适，还可以增强孕妇的抵抗力，预防孕期经常出现这种情况。

怀孕中暑吃什么好？答案是怀孕中暑吃消暑的食物好，并且孕妇中暑可以通过一些物理方法来解暑，同时建议在吃东西时搭配燕窝，对恢复孕妇的身体有很好的作用。

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