燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在产后要补充丰富的营养，那么孕妇生完孩子吃什么补品好？孕妇生完孩子不能吃什么？孕妇生完孩子需要注意什么？

孕妇生完孩子吃什么补品好

1、红糖

红糖含铁量高，给产妇补血。红糖含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

3、芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

小米含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，帮助孕妇产后恢复身体，补充元气，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇生完孩子吃什么补品好所包含的五种食物。那么孕妇生完孩子不能吃什么呢？

孕妇生完孩子不能吃什么

产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7-10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

了解了孕妇生完孩子不能吃什么的问题后，那么孕妇生完孩子需要注意什么呢？

孕妇生完孩子需要注意什么

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。

你知道孕妇生完孩子吃什么补品好了吗？建议孕妇产后吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充所需的营养。

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