燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期受多种因素影响会出现食欲不振的情况，要及时调理，以免影响胎儿发育，那么孕妇中期食欲不振吃什么？

孕妇中期食欲不振吃什么

1、酸奶

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。

2、西红柿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好，可以试试西红柿哦！

3、白萝卜

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦！

4、苹果

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让准妈妈产生饥饿感，进而促进孕妈妈的进食欲望哦！

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，并且燕窝能与多种开胃食材搭配食用，具有较好的改善食欲作用，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇中期食欲不振吃什么所包含的五种食物。那么孕妇中期食欲不振的原因是什么呢？

孕妇中期食欲不振的原因

1、体内激素改变

体内的荷尔蒙分泌会发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系，但研究孕吐的曲线和表现，会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。

2、精神因素

如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦、焦虑等情绪的影响等，都可能导致恶心呕吐。

总之在孕期，孕妇心理情绪的起伏，孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重。

了解了孕妇中期食欲不振的原因是什么的问题后，那么孕妇中期食欲不振怎么办呢？

孕妇中期食欲不振怎么办

孕中期出现食欲不振需要正确看待，平时要注意各种营养的均衡摄入，可以将一种有营养的食物制作成不同的口味，来提高孕妇的食欲，并且可以多吃一些水果，酸甜的口味也能够增进食欲，孕妇由于身体的情况慢慢发生着变化，并且有些孕妇会处于非常紧张的状态。

孕妇处于孕中期，对于各种食物的挑选要有所注意，尽量不要选择不健康的食物，并且也要注意，尽量不要偏食或者挑食，以免身体缺乏某些营养元素而导致宝宝无法正常的发育，并且还要多食用一些干果类的食物，比如说核桃、花生。

你知道孕妇中期食欲不振吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，并且具有较强的燕窝功效，特别适合孕妇在孕期食用。

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