燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期受多种因素影响会出现身体肿胀的情况，可以通过饮食来调理，缓解孕妇肿胀，那么孕妇吃什么去肿？

孕妇吃什么去肿

1、芹菜

芹菜可以调节生理循环，对于水肿的人来说，它是不可多得的健康食品。

2、花椰菜

如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。

3、红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。

熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

4、土豆

因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用能补充丰富的营养，帮助孕妇去肿，调理身体，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么去肿所包含的五种食物。那么孕妇身体发肿是什么原因呢？

孕妇身体发肿是什么原因

1、孕妇身体组织间隙内的体液增多，所以出现了浑身肿胀的情况，这也被称为“水肿”。水肿可表现为局部性或全身性。

2、孕期水肿是常见的现象，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度，容易压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿，主要出现在脚踝和腿部。

3、一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退，如果仍然不消退的则称为妊娠水肿，是不正常的现象。

了解了孕妇身体发肿是什么原因的问题后，那么孕妇身体发肿怎么办呢？

孕妇身体发肿怎么办

1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2、注意保暖，但不要穿过紧的衣服。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服。

你知道孕妇吃什么去肿了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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