燕窝-功效做法-燕窝价格

由于现代人不健康的饮食和生活习惯影响，导致生活中经常出现胃不舒服的情况，而身处怀孕初期的女性出现这种问题也会很影响食欲，那么怀孕初期吃什么胃能舒服？

怀孕初期吃什么胃能舒服

一般来说，女性在怀孕初期的食物禁忌并没有很多，而且养胃的食物也很多，如枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物，那么怀孕初期吃什么胃能舒服？

怀孕初期吃开胃的食物能舒服。

孕期孕妇出现胃不舒服的情况可以吃一些橘子这类较酸的食物，可能会对食欲不振起到帮助，但如果饮食方面不够的话，孕妇也可以额外补充维生素b6，必要时也可以去医院化验一下血液，帮助缓解。

此外，孕期胃不舒服的情况不会持续太久，一般在怀孕十二周左右就会自行消退，所以孕妇在孕初期能够保证营养全面就没有太大问题。

下面将举例介绍怀孕初期吃什么胃能舒服：

1、烤馒头

烤馒头可以养胃，因为烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。但要注意烤的火候，烤至橘红或金黄色即可，并且不宜吃得过多，每次1-2片即可。

2、面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。但太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此怀孕初期胃不舒服吃碗温乎乎的面最合适。

3、红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但孕妇在吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

4、粥类

粥类食物很容易消化。并且孕妇更适合喝八宝粥，其含有大量的花生、杏仁、白糖等，对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

以上是怀孕初期吃什么胃能舒服所包含的四类食物。

了解了怀孕初期吃粥类、红薯、面条等食物胃能舒服后，那么孕初期胃不舒服吃什么食物好呢？

胃不舒服吃什么食物好

女性在孕初期想要胃舒服可以适当吃一些面条、粥类等易消化的食物，那么孕初期胃不舒服吃什么食物好呢？

胃不舒服容易消化的食物好，还可以搭配燕窝一起吃。

容易消化的食物对胃刺激小的食物。而辛辣的食物、生冷的食物都可能会加重胃不舒服，建议孕妇想要胃能舒服，在吃东西时最好搭配燕窝一起吃，不仅仅因为吃燕窝对孕妇的好处多，更是因为燕窝的作用可以中和食物的刺激，促进孕妇更好的消化吸收，同时起到改善孕妇胃肠功能的作用。

此外，燕窝的吃法多样，和粥类、面条等易消化的食物搭配在一起吃，能起到一个暖胃的效果，同时又减少食物的刺激。

怀孕初期吃什么胃能舒服？答案是怀孕初期吃烤馒头、红薯、面条等食物胃能舒服，并且孕妇胃不舒服最好在吃东西时搭配燕窝一起吃，对改善孕妇胃部不适有很好的效果。

(点击微信号一键复制并打开微信)