对于怀孕七十多天的女性而言，出现恶心的情况时很正常的妊娠反应，但这种现象会很影响孕妇对营养的吸收，那么怀孕七十多天恶心吃什么好？
怀孕七十多天恶心吃什么好
女性在怀孕初期恶心需要以清淡的饮食为主，避免经常吃一些重口味食品，并且也与平时吃太多海鲜食物或者是容易胀气的食品有关，会导致肠胃系统消化困难，导致恶心胀气很明显。那么怀孕七十多天恶心吃什么好？
下面将推荐几款孕早期改善孕妇恶心的食谱：
番茄炒土豆片
食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。
做法：
1.将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。
2.锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。
3.煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。
4.关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
怀孕七十多天恶心食谱推荐番茄土豆片
青椒胡萝卜山药泥
食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。
做法：
1.将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。
2.将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。
3.翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
以上是两款孕早期改善孕妇恶心的食谱推荐。
了解了怀孕七十多天恶心吃清淡、易消化的食物好后，那么怀孕七十多天恶心呕吐厉害的饮食原则有哪些呢？
怀孕七十多天恶心呕吐厉害的饮食原则
孕早期孕妇出现恶心的现象需要改善饮食习惯，以清淡饮食为主，那么怀孕七十多天恶心呕吐厉害的饮食原则具体有哪些呢？
下面将具体介绍孕早期恶心呕吐厉害的几点饮食原则：
1.少吃酸味的食物
孕妇恶心时应该少吃酸味的食物，虽然这些食物有点酸味，有开胃的作用，但会导致过多的胃酸分泌，从而出现呕吐的现象，故应多吃碱性的食物，如面包等，对缓解恶心呕吐会有所帮助。
怀孕七十多天恶心呕吐厉害应少吃酸味的食物
2.多吃些干粮
为了减少怀孕早期恶心呕吐的反应，孕妇可以多吃些干粮，如烤蛋糕、饼干、烤面包片、面包干等。同时多吃一些不太酸的水果，还可以多吃蔬菜，防止酸中毒。
此外，孕妇经常感到恶心应在平时参加一些温和的活动，如到户外散步、做孕妇保健操，既能锻炼身体，又能保持好心情，能减少孕早期反应。
3.多喝酸奶
怀孕早期恶心呕吐厉害还可能是消化不良导致，孕妇可以多喝酸奶，最好在晚饭后喝一杯酸奶，补充营养的同时还可以帮助肠胃消化，此外，孕妇恶心呕吐厉害的时候可适当服用一些维生素b6，体内缺乏维生素b6，也容易引起反胃。
4.吃燕窝
燕窝作为滋补品，其食用价值是很高的，并且孕早期女性吃燕窝的好处很多，此外，孕妇恶心呕吐厉害的时候吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以调和孕妇的胃肠功能，在补充营养的同时，促进孕妇更好的消化吸收。
怀孕七十多天恶心呕吐厉害吃东西搭配燕窝比较好
以上是孕早期恶心呕吐厉害的四点饮食原则。
怀孕七十多天恶心吃什么好？答案是孕早期孕妇感到恶心时，吃清淡的食物好，并且孕妇恶心呕吐的厉害可以在吃东西的时候搭配燕窝，对改善孕妇的不适反应有很好的帮助。
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