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女性在怀孕初期虽然在营养摄取上并没有太高的要求，但孕妇在孕初期也是要适时调整饮食的，那么怀孕第一周要吃什么东西？

怀孕第一周要吃什么东西

女性刚刚怀孕，对于宝爸爸和宝妈妈来说都是一件惊喜的事情，对于整个家庭来说也是一件幸福的是，所以在怀孕第一周的时候，孕妇会在家人的特别关照下，吃的特别好，那么怀孕第一周要吃什么东西？

怀孕第一周要吃含有维生素和矿物质的食物。

女性在怀孕初期需要补充含有叶酸、铁、锌等元素的食物，有助胎儿的健康发育。同时还要注意补充额外的维生素及矿物质。

而多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，但饮食上最好迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妇在孕初期能获得充足的营养供给。同时对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去，并且适当吃些酸的食品可能会增进食欲。

下面将推荐一款适合孕初期孕妇吃的食谱：

红枣鸡丝糯米饭

原料：红枣8个、鸡肉100克、糯米50克。

做法：

1.鸡肉洗净，切丝，汆烫;糯米洗净，浸泡2小时。

2.将糯米、鸡肉、红枣放入锅中，加适量清水，蒸熟。

了解了怀孕第一周要吃营养丰富的食物后，那么怀孕第一周要注意什么呢？

怀孕第一周要注意什么

女性在怀孕初期要多吃一些含有叶酸、维生素、矿物质的食物，那么怀孕第一周要注意什么。

怀孕第一周要注意预防胚胎发育畸形，可以在吃东西时搭配燕窝吃。

由于在早孕期为胎儿各重要脏器发育的重要时期，应尽量避免去人口众多的公共场所，以减少缺氧晕厥及呼吸道感染的机率，同时避免病毒等对胎儿的致畸及发热本身对胎儿神经系统发育的影响。

此外，孕初期切忌乱食一切药物，无论中西药，部分药物对胎儿有致畸作用，任何药物均需要在妇产科医师的指导下服用。

怀孕第一周要在吃东西时搭配燕窝食用，孕初期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，同时孕初期孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以促进胃部更好的消化吸收，使食补的效果发挥到最佳。

了解了孕初期要在吃东西时搭配燕窝后，那么怀孕第一周有什么反应呢？

怀孕第一周有什么反应

清楚了孕初期吃东西搭配燕窝对自身和胚胎都很有益处后，那么怀孕第一周有什么反应呢？

一般来说，女性在怀孕第一周不一定有明显的感觉，大多数人可能表现出乳房胀，乏力嗜睡。也有少数人会出现少量的不规则的阴道出血，需要去医院就诊。

此外，还有少数女性在怀孕第一周会出现妊娠剧吐的现象，这种属于病理情况，要到医院就诊。并且出现恶心呕吐乏力，这些早孕反应基本上在第6到7周症状会逐渐显现。

怀孕第一周要吃什么东西？答案是女性在怀孕初期要吃营养丰富的食物，并且孕妇在吃东西时最好搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。

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