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日常生活中，很多人都遇到过气短的现象，而对于怀孕的女性而言，出现这种情况会很影响身体健康，那么怀孕气短吃什么？

怀孕气短吃什么

孕期孕妇出现气短的情况很常见的，应在平时要注意饮食，适当做些运动，有助于缓解气短症状。那么怀孕气短吃什么？

怀孕气短吃富含铁的食物比较好。

孕期想要避免孕妇气短，首先要保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。饮食上别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，这类食物不但会增加体重，脂肪堆积，更容易出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，并使孕妇出现喘不过气来的现象。

其次，孕妇感到气短时应多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，确保摄入了充足的维生素C，但也要注意适度食用。

了解了怀孕气短吃富含铁元素的食物后，那么孕妇胸闷气短吃什么食物好呢？

孕妇胸闷气短吃什么食物好

清楚了孕期出现气短的现象要补铁后，那么孕妇胸闷气短吃什么食物好。

孕妇胸闷气短吃食物搭配燕窝最好。

孕期孕妇发生胸闷气短的情况时，首先要明确导致孕妇胸闷气短的原因是什么，如说最常见引起胸闷气短的原因就是冠心病。所以建议孕妇应先去医院就诊，排除一下冠心病。

此外，孕妇胸闷气短时应吃一些低脂、低胆固醇的饮食，以清淡的饮食为主，最好在吃东西的时候搭配燕窝一起吃，不仅仅吃燕窝对孕妇的好处很多，更是因为燕窝的营养价值很高，孕妇感到胸闷气短时吃食物搭配燕窝，不但可以促进孕妇更好的消化吸收，还可以改善孕妇的不是症状。

了解了孕妇胸闷气短吃东西时最好搭配燕窝后，那么怀孕气短怎么回事呢？

怀孕气短怎么回事

清楚了孕妇胸闷气短要搭配燕窝吃东西后，那么怀孕气短怎么回事？

怀孕气短与孕酮增加、子宫增大有关。

孕妇在孕期出现气短的症状应当及时的治疗，可以在医生指导下服用黄芪精口服液或者是阿胶补血口服液治疗。必要时可以间断吸氧治疗。

同时还要注意补充营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，睡觉的时候可以采用半侧卧位来缓解气短症状。以下将具体介绍导致孕妇气短的两点原因：

1.孕酮增加

随着孕期的增加，这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象，甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。孕酮的增加还会刺激孕妇脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但孕妇每次吸入的空气量将会明显的增加。

2.子宫增大

除了孕酮增加的因素会导致孕妇出现有胸闷气短的症状之外，还有就是子宫的增大，尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。

怀孕气短吃什么？答案是孕期孕妇感到气短要吃含铁的食物，建议最好搭配燕窝一起吃，不但可以有些改善孕妇胸闷气短的症状，还可以促进孕妇的胃肠蠕动，使食补的效果发挥搭配更好。

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