燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在月子期间是美容养颜、补充营养的好时期，那么孕妇月子吃什么美容养颜？

孕妇月子吃什么美容养颜

1、黄酒炖鸡

主要是补血补气，暖宫，用于帮助产后妈妈尽快恢复身体。

做法：处理好鸡肉，切块，锅内放油，爆香生姜丁，入鸡块翻炒，使其紧致发黄。放入砂锅，倒黄酒，煮沸转小火炖二十分钟即可（如果想放些蘑菇，胡萝卜，土豆等都可以）。

产妇可以吃肉喝汤，放心煲好的鸡汤早已经没有酒气了，只剩下糯米酒香和鸡块的香味。

2、五红汤

首先知道什么是五红：即为红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖，这五样可都是女性朋友的佳音，暖宫养胃，补气养血，美容养颜。

做法：准备红皮花生20粒、红豆1勺（提前用水泡一晚上）、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量，加一起慢炖两个小时，在产后两周内每周喝一到两次。

3、牛骨头萝卜汤

此汤温厚，产妇食用能够尽早排出体内淤血，帮助消化，促进乳汁分泌，有利于新生儿喂养，萝卜益气，饮用此汤补血顺气，温宫驱寒，远离手脚冰凉。

做法：把牛骨、生姜、添水放砂锅炖两个小时，出锅前半小时放萝卜，加盐炖熟即可。

4、当归黄芪枸杞鸡汤

准备当归、黄芪、枸杞适量（当归与黄芪以5:1比例搭配），放入砂锅加盐，小火炖小个半小时。

这个汤适用于妊娠贫血、产后妈妈补血，因为当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，促进血液循环，暖宫养胃，补血养颜，宫不寒了，手脚也不凉了。

5、南瓜银耳汤

做法很简单，就是把南瓜块、泡好的银耳、红枣、冰糖加水炖烂即可。

此汤颜色亮丽，又好看又好喝，还补血暖身，促进血液循环，保护子宫，美容养颜，一周喝一到两次，子宫不寒了，新妈妈自然不容易手脚冰凉了。

6、燕窝

研究发现，燕窝中存在多质类激素，属于表皮促生长因子(EGF)，也称“美容基因”，能促进表皮细胞的分裂、再生，加速表皮的代谢，从而使皮肤更加光滑有弹性。特别适合孕妇产后食用，不仅能美容肌肤，还能滋养身体，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇月子吃什么美容养颜所包含的六种食物。那么孕妇月子怎么美容养颜呢？

孕妇月子怎么美容养颜

休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，皮肤血流就会减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

而且睡眠时间不能过晚， 特别是超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效，如果入睡时间超过了午夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

你知道孕妇月子吃什么美容养颜了吗？建议孕妇月子吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，美容养颜。

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