燕窝-功效做法-燕窝价格

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孕妇月子吃什么美容养颜
2019.12.07 17:26 返回

孕妇在月子期间是美容养颜、补充营养的好时期,那么孕妇月子吃什么美容养颜?

孕妇月子吃什么美容养颜

1、黄酒炖鸡

主要是补血补气,暖宫,用于帮助产后妈妈尽快恢复身体。

做法:处理好鸡肉,切块,锅内放油,爆香生姜丁,入鸡块翻炒,使其紧致发黄。放入砂锅,倒黄酒,煮沸转小火炖二十分钟即可(如果想放些蘑菇,胡萝卜,土豆等都可以)。

产妇可以吃肉喝汤,放心煲好的鸡汤早已经没有酒气了,只剩下糯米酒香和鸡块的香味。

2、五红汤

首先知道什么是五红:即为红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖,这五样可都是女性朋友的佳音,暖宫养胃,补气养血,美容养颜。

做法:准备红皮花生20粒、红豆1勺(提前用水泡一晚上)、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量,加一起慢炖两个小时,在产后两周内每周喝一到两次。

孕妇月子吃什么美容养颜

孕妇月子可以吃五红汤美容养颜

3、牛骨头萝卜汤

此汤温厚,产妇食用能够尽早排出体内淤血,帮助消化,促进乳汁分泌,有利于新生儿喂养,萝卜益气,饮用此汤补血顺气,温宫驱寒,远离手脚冰凉。

做法:把牛骨、生姜、添水放砂锅炖两个小时,出锅前半小时放萝卜,加盐炖熟即可。

4、当归黄芪枸杞鸡汤

准备当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配),放入砂锅加盐,小火炖小个半小时。

这个汤适用于妊娠贫血、产后妈妈补血,因为当归补血、黄芪补气,可改善血虚引起的手足冰冷,促进血液循环,暖宫养胃,补血养颜,宫不寒了,手脚也不凉了。

孕妇月子吃什么美容养颜

孕妇月子可以吃当归黄芪枸杞鸡汤美容

5、南瓜银耳汤

做法很简单,就是把南瓜块、泡好的银耳、红枣、冰糖加水炖烂即可。

此汤颜色亮丽,又好看又好喝,还补血暖身,促进血液循环,保护子宫,美容养颜,一周喝一到两次,子宫不寒了,新妈妈自然不容易手脚冰凉了。

6、燕窝

研究发现,燕窝中存在多质类激素,属于表皮促生长因子(EGF),也称“美容基因”,能促进表皮细胞的分裂、再生,加速表皮的代谢,从而使皮肤更加光滑有弹性。特别适合孕妇产后食用,不仅能美容肌肤,还能滋养身体,此外,坐月子吃燕窝的好处还有很多。

孕妇月子吃什么美容养颜

孕妇月子吃燕窝美容养颜好

以上是孕妇月子吃什么美容养颜所包含的六种食物。那么孕妇月子怎么美容养颜呢?

孕妇月子怎么美容养颜

休息和睡眠对肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,皮肤血流就会减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

而且睡眠时间不能过晚, 特别是超过晚上11点,因为从晚上10点到第二天早上5点,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效,如果入睡时间超过了午夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

你知道孕妇月子吃什么美容养颜了吗?建议孕妇月子吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,美容养颜。

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