燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期高血压贫血要及时调理，促进宝宝健康成长，接下来德宜草堂为您介绍高血压孕妇吃什么可以补血。

高血压孕妇吃什么可以补血

1、红枣

红枣是公认的女性补血佳品，孕妇更是离不可红枣的“呵护”。孕妇多吃红枣不但可以补血，而且可以增强母体免疫力、促进胎儿大脑发育，可谓一举多得。

在孕妇生吃红枣时，尽量去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

2、樱桃

樱桃中含铁量极其丰富，约为同等重量红枣的5倍、草莓的6倍、苹果的20倍，是水果中首推的孕妇补血佳品。孕妇适量适用樱桃还有美容养颜、祛斑的效果。

3、黄花菜

黄花菜是蔬菜中含铁量较高的食材之一，且富含蛋白质及维生素A、B1、C等，在帮助孕妇补铁补血同时，还能发挥利尿及健胃作用，贫血孕妇应在孕期多食用黄花菜。

4、南瓜

南瓜粥受到很多女性的喜爱，其不但营养美味，而且含有钙、锌、铁、钴、磷等微量元素，其中铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，而钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，有效帮助孕妇降低血压，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是高血压孕妇吃什么可以补血所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢？

孕妇高血压有什么危害

1、大脑调节功能丧失

妊娠高血压会导致脑部小动脉痉挛，通俗一点说，就是会影响到大脑的一些功能，导致大脑组织缺氧或是水肿，更影响到脑血管的调节功能，出现点状或局限性斑状出血。患者会出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐的症状。

2、心脏衰竭

妊娠高血压会导致冠状小动脉痉挛，引起心肌缺血、间质水肿以及点状出血坏死，从而使得心脏负担加重，病情严重时会导致心脏衰竭。

了解了孕妇高血压有什么危害的问题后，那么高血压孕妇需要注意什么呢？

高血压孕妇需要注意什么

而且妊娠期高血压要控制盐分的摄入，因为钠离子会使血管的阻力增大，影响血压的增加，所以每天食用的盐需要控制在两克以下，甚至无盐是最好的选择。除了食盐，含盐量高的食物也要减少使用，火腿、榨菜、海产品等都不能吃。

你知道高血压孕妇吃什么可以补血了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，适合孕妇在孕期食用，此外燕窝功效还有很多。

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