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孕妇6个月补钙食谱
2019.12.26 16:22 返回

钙是孕妇孕期不可或缺的营养物质,要及时补充营养,接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇6个月补钙食谱。

孕妇6个月补钙食谱

一、榛仁莴笋扇贝

原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

做法:榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油,下入扇贝丁、莴笋丁煸炒,调味后放入榛仁,芡后淋少 许香油即成。榛仁应除去外皮,以免口感发涩。

二、酸奶布丁

原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

做法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。

孕妇6个月补钙食谱

孕妇6个月吃酸奶布丁补钙好

三、香葱拌虾皮

原料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

做法:虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝;虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

四、鸭血豆腐汤

原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。

做法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以 淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶。

孕妇6个月补钙食谱

孕妇6个月吃鸭血豆腐汤补钙好

五、银鱼豆芽

原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。

做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼 及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。

六、牛奶燕窝

食材:牛奶、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1个小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝按照纹理撕开成线条,燕窝两端的燕角捏碎,洗净。

3、把洗好的燕窝放到炖盅内,炖30分钟。

4、炖好后,盛入碗内加入牛奶搅拌即可。

孕妇6个月补钙食谱

孕妇6个月吃牛奶燕窝补钙好

了解了孕妇6个月补钙食谱的问题后,那么孕妇6个月需要注意什么呢?

孕妇6个月需要注意什么

1、检查时间

正常来说,孕妇在怀孕六个月以后,胎儿已经基本发育,意味着胎儿各器官基本发育完善了,因此孕妈们在这种情况下进行彩超检查是最合适的。

2、观察内容

如果胎儿6个月大,使用四维彩超检查,可以清楚的看到胎儿的面部、大脑、脊柱,甚至是手指、脚趾等。透过四维彩超检查成像,我们可以充分的了解到胎儿是否存在身体缺陷等。

你知道孕妇6个月补钙食谱都有什么了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,能为孕妇补充所需的营养。

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