很多女性在怀孕期间都遇到过腹泻的情况，而由于孕期的营养流失是会对孕妇自身和胎儿产生影响。下面将为大家带来孕妇止泻食谱。
孕妇止泻食谱
孕期孕妇出现拉肚子的情况是一个危险信号，提示有流产或早产的可能，因而不能大意。孕妇拉肚子时需要确保日常饮食能让自己获取足够的维生素和矿物质，也可以让医生开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。下面将举例介绍一下孕妇止泻食谱：
1.富含叶酸的食物： 如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。
2.富含维生素A的食品： 如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
3.水和小米饭： 孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
4.清淡流质饮食： 刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。
孕妇止泻食谱推荐清淡流质饮食
5.胡萝卜汤
用矿泉水或者干净的水煮开之后放入切好的胡萝卜丁，胡萝卜丁可以稍微的多一些，熬制可以食用后，放入一些糖作为调味。一天三次，胡萝卜汤可以止泻。
6.面食、汤
面食和汤都是属于软质的食物，不仅容易吸收，也容易消化。还可以缓解肠道的不舒服，面食和汤类都属于温热食物，驱寒可以起到很好的作用，但是需要注意的是在熬制汤好和烹煮面食的时候，一定要以清淡为主。
以上是孕妇止泻食谱中所涉及的六类原料，此外，孕妇肠胃功能较弱，一旦进食了不当的食物就容易导致拉肚子。由于怀孕期间需谨慎用药，很多孕妇拉肚子时都不敢用药，这时可以通过饮食调理，如喝白粥、多喝水等调理一下肠胃，必要时可以在医生指导下用药治疗。
孕妇止泻需谨慎用药
以上是孕妇止泻食谱主要推荐的六类饮食原则，那么怀孕拉肚子吃什么帮助消化呢？
怀孕拉肚子吃什么帮助消化
清楚了孕期孕妇想要止泻应适当吃的食物后，那么怀孕拉肚子吃什么帮助消化？
怀孕拉肚子吃东西搭配燕窝帮助消化。
孕期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以调和肠胃功能，促进孕妇更好的消化吸收。
怀孕拉肚子吃东西搭配燕窝更帮助消化
下面将举例介绍一下孕妇搭配燕窝吃东西的几点饮食原则：
1.吃点富含叶酸的食物：如深绿色蔬菜、豆类等，孕妇都可以适当的食用，以减缓拉肚子的情况。况且，食用富含叶酸的食物，还可以防止新生儿出现先天缺陷。
2.吃点好消化的食物：无论是孕妇还是正常人，拉肚子时，都应该进食一些让身体容易消化的食物，如面食，孕妇选择吃面食，不仅有营养，也比较容易消化吸收，有拉肚子情况的孕妇，面食也是一个不错的选择。
以上是孕妇搭配燕窝吃东西的两点饮食原则，此外，当孕妇拉肚子的时候，可以选择吃含有维生素C的食物，如西红柿、花椰菜等，每天至少吃含有一种或以上维生素C的食物，这样拉肚子的情况会慢慢得到缓解。
同时，孕期止泻注意饮食要清淡，吃蔬菜瓜果要注意清洁干净，带有农药的残存物的食物容易造成轻微的食物中毒，把买回来的瓜果先在水里泡上一个小时。也要切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。
孕妇止泻食谱主要推荐的易消化吸收的食物，同时建议孕妇搭配燕窝吃东西更有助于消化吸收。
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