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日常生活中，很多人都有过湿气重的情况，而这种问题出现在孕期女性的身上时，也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇湿气重食谱。

孕妇湿气重食谱

一般来说，孕期孕妇湿气重可以通过食疗方法来改善，下面将推荐几款孕妇湿气重食谱：

红豆山药粥

原料：红豆、薏茯苓、山药、红米等。

做法：

1.材料洗净好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

藕丝百合汤

原料：莲藕、百合、冰糖。

做法：

1.将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用。

2.新鲜的百合剥片之后也是切丝备用

3.在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

燕麦蜜豆荷包蛋

原料：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。

做法：

1.取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。

2.水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

3.将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间)

4.打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，可以盛出来吃掉。

5.牛奶煮沸，立即关火。倒入蜜豆，搅拌均匀。即食燕麦片倒入碗底，将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。

鲜虾冬瓜粥

原料：冬瓜150克,净虾仁、大米各50克、蘑菇20克、鸡汤1000克、盐3克、胡椒粉少许。

做法：

1.冬瓜洗净，去瓤和子，保留瓜皮，切丁，焯透。

2.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

3.蘑菇洗净，切粒。

4.虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出

5.锅内加鸡汤和适量清水烧沸，放大米，烧开后转小火熬煮10分钟，加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟，加虾仁、胡椒粉和盐即可。

以上是四款孕妇湿气重食谱推荐。

了解了孕期孕妇想要去湿气适合吃的食物搭配后，那么孕期湿气重如何饮食呢？

湿气重如何饮食

清楚了孕妇在孕期去湿气吃的食物后，那么孕期湿气重如何饮食？

孕期湿气重应搭配燕窝饮食。

孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇应搭配燕窝饮食，燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。

了解了孕期孕妇可以搭配燕窝去湿气后，那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

孕妇湿气重对胎儿有影响吗

清楚了孕期孕妇可以搭配燕窝吃东西后，那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

孕期湿气重对于胎儿的影响不大，可也需要及时的进行调理治疗才行。

女性在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。并且对于湿气的调理可以在医生指导下通过饮食来调理，平时不要吃太凉的食物，特别是天气太热不能吃冰容易导致湿气加重。

此外，孕妇不要擅自服用药物来祛湿，因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的，能不用尽量不用，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大。

孕妇湿气重食谱主要推荐利尿败火的食物，同时建议孕妇可以搭配燕窝吃东西，对孕妇和胎儿更有帮助。

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