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孕妇增加羊水食谱
2020.01.07 14:31 返回

羊水是女性在妊娠过程中起关键作用的物质,其是胎儿在母体中生长发育的重要环境。下面将为大家带来孕妇增加羊水食谱。

孕妇增加羊水食谱

女性在怀孕期间若是发现自己羊水偏少,就一定要引起高度的注意了。羊水偏少可是会危及宝宝的健康,造成宝宝生长发育畸形的。下面将推荐几款孕妇增加羊水食谱:

菠萝炒鸡柳

食材:鸡肉500克、胡萝卜半根、青椒半个、菠萝200克、生抽2汤匙、油1汤匙、番茄酱2汤匙、干淀粉1茶匙、水淀粉少许。

做法:

1.将鸡肉洗干净之后,切成条,放入1汤匙生抽、淀粉,腌制约30分钟。

2.菠萝取果肉,用盐水浸泡30分钟之后,切成小块。

3.胡萝卜、青椒洗净,胡萝卜去皮,然后都切成小块。

4.将番茄酱、生抽和少量水混合均匀,调成酱汁。

5.热油锅,放入鸡柳,翻炒到变色,然后倒入步骤4的酱汁。

6.翻炒均匀之后倒入水淀粉,大火炒至浓稠状态。

7.接着倒入菠萝、青椒和胡萝卜,翻炒均匀至食材断生,装盘即可。

孕妇增加羊水食谱

孕妇增加羊水食谱推荐菠萝炒鸡柳

杂锦鱼粥

食材:鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。

做法:

1.鲫鱼剖洗干净,用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。

2.加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。

3.将鱼汤滤出,加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。

4.小西红柿烫去外皮切小块,放入粥中,煮熟即可。

红豆大补汤

食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1.红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2.红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3.姜切片,将所有材料放入炖锅。

4.煮成汤,即可饮用。

以上是三款孕妇增加羊水食谱推荐。

了解了孕妇想要增加羊水适合吃的食物搭配后,那么孕妇羊水少怎么补最快呢?

孕妇羊水少怎么补最快

清楚了孕期增加羊水的做法后,那么孕妇羊水少怎么补最快?

下面将举例介绍一些孕妇羊水少食补的几种方法:

1.多吃优质的蛋白质

羊水偏少的孕妇可以选择补充优质的蛋白质,如豆制品、鸡蛋、奶制品等等之类的食物。还可以每天早晚都喝一杯现煮的新鲜牛奶。

2.补充维生素C

羊水偏少的女性可以多吃维生素C的食物,比如可以多吃橙子、猕猴桃、西红柿、苹果等等之类的水果。还可以榨一些新鲜的蔬菜和水果汁来进行补充。

3.多喝汤

羊水少的孕妇一定要注意给自己多煲汤,增加喝汤量和喝汤的次数,有营养的汤水能帮助补充水分,还能够调节羊水量,同时起到补充其他微量元素的作用。比如孕期可以多喝海带汤和骨头汤等等之类的。

孕妇羊水少怎么补最快

孕妇羊水少可以搭配燕窝食补

以上是孕妇羊水少食补的三种方法。此外,孕期吃燕窝对孕妇的好处很多,并且燕窝的吃法多样,和很多搭配起来并不冲突,并且燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。

了解了孕妇出现羊水少的情况应该搭配燕窝食补后,那么孕妇羊水少是什么原因呢?

孕妇羊水少是什么原因

清楚了孕妇搭配燕窝吃东西食补效果更好后,那么孕妇羊水少是什么原因?

孕妇羊水少是什么原因

孕妇羊水少考虑胎儿畸形导致

下面将举例介绍一下导致孕妇羊水少的几点原因:

1.羊膜破裂:羊膜上哪怕只是出现一个小裂口,也会使一些羊水流出来。并且因为破膜后就给细菌提供一个进入羊膜腔的通路了。有时候,小裂口会自行愈合,羊水就不再外漏了,羊水量也会恢复正常。

2.胎儿畸形:如孕早期或孕中期检查出羊水过少,可能说明胎儿有出生缺陷。

3.双胞胎或多胞胎:在双胎输血综合征病例中也可能会出现羊水过少,其中一个宝宝羊水过少,而另一个又过多。

4.胎儿宫内发育迟缓:羊水过少是胎儿宫内发育迟缓的特征之一。慢性缺氧引起胎儿血液循环重分配,主要供应脑和心脏,而肾血流量下降,胎尿生成减少而致羊水过少。

以上是导致孕妇羊水少的四点主要原因。

孕妇增加羊水食谱推荐的是营养丰富的食物,同时建议孕妇最好搭配燕窝一起吃,对改善孕妇羊水少有很好的效果。

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