孕妇在饮食方面的要求要比常人高，既要保证饮食安全还要保证营养丰富，所以燕窝成了孕妇的新晋宠儿，那么孕妇燕窝的好处是什么呢？孕妇燕窝要怎么吃？孕妇燕窝有什么注意事项呢？
孕妇燕窝的好处
孕妇燕窝最好在备孕期就开始吃，不但可以增加受孕几率，还可以为胎儿提供一个良好的卵床。
孕妇燕窝对妊娠纹的预防有明显效果
而孕妇燕窝中的唾液酸，有促进胎儿脑部发育的作用，孕期吃燕窝不但可以增强孕妇的抗病能力，还可以促进胎儿智力发育。
事实证明，孕妇在怀孕期间食用燕窝每天食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
燕窝里还含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。而且胎儿出生后的肌肤也会白皙水嫩。
燕窝中还富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇要在孕期全程食用燕窝才能得到最佳功效。
孕妇燕窝对产后修复有很好的作用
孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
孕妇产后元气大伤，这时进补燕窝可以为产妇补充营养物质，帮助产妇身体快速恢复，并且有助于疤痕的淡化，燕窝对于孕妇产后修复有很好的作用。燕窝还具有提高母乳品质的作用，因此产后食用燕窝也是非常有必要的。
孕妇燕窝要怎么吃
准备怀孕或者刚怀孕还不到三个月的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食一次，早晚空腹都可食用。
孕中期的孕妇每次取2-3克干燕窝，同样每天进食一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。
孕晚期的孕妇每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。
不同孕期孕妇燕窝的食用量也不同
产妇每次取2-5克干燕窝，每天食用一次即可。
食用孕妇燕窝的注意事项
孕妇燕窝的好处虽然很多，但是食用孕妇燕窝也是有很多注意事项的，在食用孕妇燕窝的时候不可以吃辛辣刺激的食物，注意燕窝食用时间才能达到最佳效果，使燕窝营养较为全面的吸收。
孕妇燕窝也要根据孕妇的体质食用，如果孕妇是蛋白质过敏体质，燕窝要酌情增加，不可一次食用过多。
孕妇燕窝的好处这么多，是不是心动了呢？如果怀孕中的你已经在吃燕窝了，一定要坚持食用才能达到效果，如果你还没有吃，那还在等什么？现在就吃还可以为胎儿带来想要的效果，等到胎儿出生再吃，不但不能达到彻底祛除妊娠纹的功效，胎儿所需燕窝营养也不如在母胎中吸取的全面。
为了宝宝以后聪明伶俐，肌肤白皙，为了产后的自己依然风韵犹存，现在就开始吃燕窝吧，美丽与健康不容等待。
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