孕妇怀宝宝是全家中最重要的事，希望能为孕妇提供充足的营养，促进胎儿健康成长，那么孕妇吃什么对胎儿好？
1、含叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿大脑发育中的“支柱”，是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
孕妇吃燕窝对胎儿好，能防止胎儿脑神经管畸形。
2、含铁丰富的食物
胎儿的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。
孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。
孕妇吃燕窝对胎儿好，能促进胎儿健康成长。
3、含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。
轻度缺钙就可能会引起孕妈腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。
4、含蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。
5、孕妇吃燕窝对胎儿好
很多人说孕妇吃燕窝既对孕妈有好处，又对胎儿有好处，那么孕期吃燕窝对胎儿有好处吗？答案是毋庸置疑的。
因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、钙铁磷钠钾等微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质。
燕窝中的燕窝酸能促进胎儿的大脑发育和视网膜的形成，在一定程度上有助于增强胎儿的智力，使胎儿更加聪明伶俐，让您的宝宝赢在起跑线上。
孕妇经常食用燕窝，可以使胎儿的皮肤变白、眼睛大、睫毛长、聪明漂亮。
孕妇吃燕窝对胎儿好，能促进胎儿大脑发育。
孕妇吃什么对胎儿好？综合上文可以看出，孕妇吃燕窝对胎儿好，但是孕妇吃燕窝时要知道孕妇什么时候吃燕窝、孕妇燕窝每天吃多少合适，才能更好的吸收燕窝中的营养。
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