怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果吗-德宜草堂

怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果吗

2019.08.26 15:49 返回

怀孕6个月处于孕中期，胎儿生长发育需要大量的营养补给，那么怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果吗？怀孕6个月吃燕窝炖芒果怎么做？怀孕6个月吃燕窝炖芒果有什么好处？

怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果吗

芒果具有较高的营养价值，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈适当地吃点芒果可以适量给身体补充一些所需的营养。

孕妇吃燕窝的好处是非常多的，经常食用燕窝可以提供和补充怀孕和分娩所需的营养，促进胎儿健康发育。

所以，怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果。

怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果

燕窝泡发，并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。燕窝清洗干净，放入炖盅，隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。将芒果去皮，切成小块倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

1、补充维生素A

燕窝炖芒果中含有维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素A、D是孕妇需要给予补充的，而且孕妇如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

怀孕6个月吃燕窝炖芒果能补充丰富的维生素

2、缓解便秘

孕妇有都便秘的现象，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危，而燕窝炖芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，因此，怀孕6个月燕窝炖芒果可以预防或缓解妊娠便秘。

怀孕6个月吃燕窝炖芒果能缓解便秘

怀孕6个月可以吃燕窝炖芒果吗？答案是可以的，怀孕6个月不仅可以吃燕窝炖芒果，还能补充丰富的维生素、缓解便秘，是孕妇孕期补充营养的佳品。