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阿胶燕窝炖冰糖的做法
2019.09.03 14:09 返回

阿胶、燕窝、冰糖具有较高的营养价值,对女性朋友非常友好,既可以滋补又可以美容,本文介绍的这几种阿胶燕窝炖冰糖的做法非常适合美容养颜。

阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶燕窝炖冰糖能强筋壮骨

食材:阿胶、燕窝、冰糖。

做法1:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、阿胶、燕窝一起放入炖盅。

3、隔水文火炖煮30分钟。

做法2:

1、把燕盏放入碗中,加入纯净水或矿泉水,水要没过燕窝并浸泡4小时以上;

2、放入过滤网内冲洗除去杂质,如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除;

3、阿胶糕切碎备用;

4、在炖盅中放入燕窝与阿胶糕;

5、再在炖盅中放入枸杞与冰糖;

6、加入纯净水或矿泉水,水量要高过燕窝一指节;

7、放入蒸箱蒸50分钟即可。

做法3:

1、燕窝和阿胶隔夜用水浸泡。

2、阿胶浸泡变软,它的杂质很多,要耐心挑选出杂物。

3、燕窝也要挑选一下。

4、炖盅里加适量清水。

5、把燕窝放入炖锅里。

6、加入处理干净的阿胶。

7、加入适量纯净水和冰糖。

8、隔水炖煮0.5小时左右。

9、燕窝阿胶炖完成。

阿胶燕窝炖冰糖成品

阿胶燕窝炖冰糖成品

阿胶燕窝炖冰糖有什么好处

1、美容养颜

阿胶燕窝炖冰糖含有胶原水解而成的明胶蛋白,有促进细胞再生,促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用,防治进行性肌养分障碍症的效果,有促进钙的代谢,抗氧化等好处。阿胶燕窝炖冰糖含有很多胶原蛋白,对皮肤的养分保健具有很大价值,有防皱、避免皮肤的老化的好处。

阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶燕窝炖冰糖有美容养颜的好处

2、延缓衰老

阿胶燕窝炖冰糖能促进钙的吸收、贮存,补血、补液,因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养,延长其衰老速度。长期食用可延年益寿,美容养颜,延缓衰老,增强免疫力,提高人体抗病能力。

阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶燕窝炖冰糖有延缓衰老的好处

3、强身健体

阿胶燕窝炖冰糖不仅可以补血,还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力,养颜美容,特别是那些经常感冒的人,经常吃点阿胶燕窝炖冰糖可以增加人体的抵抗力。

阿胶燕窝炖冰糖的做法你学会了吗?经常食用阿胶燕窝炖冰糖有美容养颜、延缓衰老、强筋壮骨等好处,特别适合女性朋友食用,但是在食用阿胶燕窝炖冰糖时要知道燕窝每天吃多少合适

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