燕窝可以与多种食材搭配食用，那么桂花蜂蜜炖燕窝的做法是什么？桂花蜂蜜炖燕窝有什么好处？哪些人不适合吃桂花蜂蜜炖燕窝？
桂花蜂蜜炖燕窝的做法
桂花蜂蜜炖燕窝能缓解疲劳
食材：燕窝、蜂蜜、桂花。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
3、待燕窝温后加入适量蜂蜜和桂花碎即可。
了解了桂花蜂蜜炖燕窝的做法的问题后，那么桂花蜂蜜炖燕窝有什么好处呢？
桂花蜂蜜炖燕窝有什么好处
1、缓解疲劳
桂花蜂蜜炖燕窝中含有大量的葡萄糖和天然果糖，它们是人类大脑神经元正常代谢时必需的营养成分，人体吸收这些物质以后可以提高大脑神经元的活性，也能加快身体内乳酸代谢，促进血液循环，能让人体的疲劳症状很快缓解或消失。
2、润肠通便
桂花蜂蜜炖燕窝能滋阴润燥，也能促进肠胃蠕动，可以加快人体内大便的生成与排出，它对人类因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用，另外桂花蜂蜜炖燕窝还能加快人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用还能减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。
桂花蜂蜜炖燕窝有润肠通便的好处
3、消除积食促进消化
桂花蜂蜜炖燕窝中含有丰富的天然活性酶，它们能加快人体内脂肪与蛋白质的分解，能让人体尽快把它们吸收和利用，能预防积食，也能减少食后胀饱和腹部胀痛等不良症状发生。
桂花蜂蜜炖燕窝中还有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸分泌，维持胃黏膜的正常功能，对提高人体的消化能力有很大的好处。
了解了桂花蜂蜜炖燕窝有什么好处的问题后，那么哪些人不适合吃桂花蜂蜜炖燕窝呢？
哪些人不适合吃桂花蜂蜜炖燕窝
1、不满6个月的新生儿
他还不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。6个月之后就可以食用，食用炖的时间稍长一点的燕窝粥可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
2、感冒的人
因为燕窝中含有大量的蛋白质，蛋白质分解热量，不利于降温和分解吸收，所以感冒发烧的人不适合吃燕窝，因为不利于退烧。
感冒的人不能吃桂花蜂蜜炖燕窝
3、未经治疗或癌症晚期的人
燕窝中含有表皮生长因子，可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长，所以如果是未经治疗或癌症晚期患者，请不要食用。
4、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者
因为燕窝中含有大量的蛋白质，所以对蛋白质过敏的人群不要食用。
你知道桂花蜂蜜炖燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，能补充丰富的营养，滋补身体。
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