燕窝可以与多种食材搭配食用，具有较好的滋补美容功效，那么燕窝都可以与哪些食材搭配食用呢？自制燕窝的做法是什么？什么时候吃燕窝好？
自制燕窝的做法
一、冰糖燕窝
冰糖燕窝能滋养润肺
材料：冰糖、燕窝。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖30分钟。
3、临开锅5分钟前，放入适量的冰糖即可。
二、牛奶燕窝
材料：牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、将牛奶和炖好的燕窝搅拌均匀即可。
三、木瓜燕窝
木瓜燕窝能美容肌肤
材料：冰糖、燕窝。
做法：
1、将燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将出来好的燕窝撕成条状，沥干备用。
3、将木瓜切块备用，撕好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟左右。
四、牛油果燕窝
材料：牛油果、燕窝。
做法：
1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。
2、勺子捏碎果肉（不搅拌，太多会影响口感）。
3、将燕窝加水炖30分钟，并放入适量的冰糖调味。
4、炖燕窝冷却后，与碎牛油果混合，放入牛油果壳中即可食用。
五、黑糯米燕窝
黑糯米燕窝能补血
材料：黑糯米、燕窝。
做法：
1、 燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡1小时。
2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水慢炖30-45分钟。
3、泡好的黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。
4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。
了解了自制燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃燕窝好呢？
什么时候吃燕窝好
养生者食用燕窝的最佳时间为早上7点-9点，这个时候食用燕窝是最容易被消化的，在这个时候食用燕窝可以最高效的吸收燕窝的营养。
晚上临睡前吃燕窝，能有效促进睡眠，提高睡眠质量。
你知道自制燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，能较好的帮助滋补身体，提高抵抗力。
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