黑糖、燕窝含有丰富的营养，经常食用能滋补身体，那么黑糖燕窝糕做法是什么？黑糖燕窝糕有什么好处？什么时候吃黑糖燕窝糕好？
黑糖燕窝糕做法
黑糖燕窝糕能增强体质
食材：黑糖、燕窝、吉利丁片。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、锅中放入黑糖、燕窝、适量水熬至粘粘的状态。
3、吉利丁片剪成两片，加水泡软。
4、泡软的吉利丁片放入模具，趁热倒入燕窝，快速搅匀。
5、晾凉放入冰箱几小时后即可食用。
了解了黑糖燕窝糕做法的问题后，那么黑糖燕窝糕有什么好处呢？
黑糖燕窝糕有什么好处
1、美容养颜
黑糖燕窝糕蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。
黑糖燕窝糕中也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。有淡化黑色素，美白净化皮肤的功效。
黑糖燕窝糕有美容养颜的好处
2、调理身体机能
黑糖燕窝糕含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡，提高免疫力。
3、缓解手脚冰凉
黑糖燕窝糕含有大量的营养成分，可以给我们人体带来诸多好处，能够缓解手脚冰凉。很多的女性朋友在秋冬季节都血液循环不畅通，导致身体非常寒冷，容易生病。
黑糖燕窝糕能缓解手脚冰凉
了解了黑糖燕窝糕有什么好处的问题后，那么什么时候吃黑糖燕窝糕好呢？
什么时候吃黑糖燕窝糕好
根据2018年英国伦敦大学营养学研究院对什么时候吃燕窝好这一实验的最新研究数据显示，人体在每天早上7:00-9:00这个时段对燕窝中的营养成分吸收最快，利用率最高。
在早上7:00-9:00这个时段吃燕窝不仅能使人体快速吸收燕窝中的养分，还能有效的提高人的学习和工作效率。
你知道黑糖燕窝糕做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以美容肌肤，又可以滋补身体，改善身体状态。
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