燕窝-功效做法-燕窝价格

南瓜牛奶燕窝味道好，营养丰富，还有一定的饱腹感，大人和小孩都可以食用。并且作为宝宝的辅食也是完全可以的。今天就来说说南瓜牛奶燕窝的做法，怎么做会更加好吃。

南瓜牛奶燕窝的做法

原料：干燕窝、南瓜、牛奶、冰糖、白砂糖、纯净水。

做法：

1、先将干燕窝用纯净水泡发，然后用镊子挑去燕窝中的绒毛和杂质，清洗2遍，将燕窝顺着天然的纹理撕成条，沥水备用。

南瓜牛奶燕窝的味道好，老少皆宜。

2、处理好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盖，燕窝炖煮要隔水小火炖，炖煮时间约35分钟，出锅前5分钟加入适量冰糖。

3、南瓜洗净，去皮切成小块，上过蒸熟后，将南瓜加入适量白砂糖碾成泥备用。

4、将南瓜泥放在碗底，放上炖好的燕窝，倒入适量的牛奶，混合均匀就可以吃了。

上述做法，也可以作为宝宝的辅食，糖要少放或者不放。

将南瓜泥做的细腻一些，不放糖，可以作为婴儿辅食。

南瓜牛奶燕窝的功效

南瓜牛奶燕窝不仅口感软糯爽口，营养也非常丰富，具有很强的保健作用。

南瓜牛奶燕窝中含有膳食纤维、燕窝酸等多种成分，可以用有效促进但值得额分泌以及肠道蠕动，增强肠胃的吸收能力，促进人体排泄。

牛奶南瓜燕窝营养美味，具有美容养颜、滋阴补血的功效。

南瓜牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质以及矿物质，非常适合女性，尤其时经期。南瓜牛奶燕窝中含有美容养颜的成分，经常食用可以补血养颜，使皮肤变得光滑红润有弹性。

南瓜牛奶燕窝的做法简单，就是有些繁琐，但是口感很好，将牛奶的香醇和南瓜的清甜巧妙地融合在一起，不仅好吃而且营养更丰富。

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