燕窝-功效做法-燕窝价格

吃燕窝改善先兆流产是很多人的保胎方式，但对于先兆流产的孕妇来说吃燕窝也要格外的注意搭配，为了让大家知道怎么吃燕窝能更好的改善先兆流产，今天我们就将改善先兆流产的燕窝食谱分享给大家。

1、豆浆燕窝

用料：黄豆、冰糖、燕窝

做法：

(1)准备好的黄豆清洗干净，放入水中浸泡12小时，放入豆浆机中，填入适量的纯净水，制成豆浆备用。

(2)窝放入纯净水中泡发1-2小时后，挑出其中的绒毛和杂质，撕成条状，沥干备用。

(3)发好的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例放入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入冰糖继续炖煮20分钟，同熬制好的豆浆放在一起，搅拌均匀即可。

功效：豆浆燕窝中含有丰富的蛋白质和维生素E，能够有效的帮助孕妇合成孕酮，增强孕妇的抵抗力，为孕妇补充营养，从而在一定程度上改善先兆流产的症状。

2、柚子燕窝

用料：柚子、蜂蜜、燕窝

做法：

(1)燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

(2)柚子果肉掰成小块。

(3)柚子和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，放入适量冰糖即可食用。

功效：柚子燕窝中含有丰富的维生素和叶酸，能够有效的为孕妇补充营养，促进胎儿的神经和心脑血管发育，在一定程度上提升胎儿的抵抗力，对于胎儿体弱所引发的先兆流产具有很好的改善作用。

3、猪肝燕窝粥

用料：猪肝、食盐、燕窝

做法：

(1)燕窝用冷水浸泡，挑出残留燕窝毛及杂质，将燕窝过滤干净。

(2)将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。

(3)将准备好的猪肝清洗干净，放入锅中去血水，将猪肝煮熟，晾凉，切成方便食用的小块。

(4)将切好的猪肝放入炖盅内，与燕窝一同炖煮10分钟即可。

功效：猪肝燕窝粥中含有丰富的铁元素，能在一定程度上提升孕妇的造血效率，改善孕期贫血的症状，因此对于孕妇贫血所引发的先兆流产有很好的改善作用。

4、红豆燕窝

用料：红豆、燕窝、冰糖

做法：

(1)将干燕窝用水泡发之后，挑出绒毛撕成条状备用。

(2)处理好的燕窝放进炖盅，加适量纯净水，盖上盖，隔水小火炖煮30-40分钟。

(3)红豆加水1000毫升，冰糖40克，放入高压锅内大火压15分钟。

(4)蒸好后红豆倒入碗中，燕窝单独放置一个碗，吃的时候将二者混合均匀就可以了。

功效：红豆燕窝中含有丰富的铁元素和蛋白质，能够有效的帮助孕妇补充气血，改善孕期贫血的症状，而且能增强孕妇的抵抗力，可以有效的改善先兆流产的症状。

5、鸡蛋燕窝羹

用料：鸡蛋、食盐、燕窝

做法：

(1)将燕窝提前泡发好，沥水撕小条，放入炖盅内用纯净水文火炖煮20分钟左右。

(2)将鸡蛋打匀，倒入刚刚炖好的燕窝中，加入适量纯净水搅匀。

(3)撒上切好的葱花，继续小火炖煮5-10分钟左右。

(4)根据个人口味加入适量生抽调味(不宜过咸)继续小火炖煮1-2分钟左右即可出锅。

功效：鸡蛋燕窝羹中含有大量的营养物质，尤其是氨基酸、孕酮的含量是非常高的，能够有效的改善孕酮低的问题，从而有效的降低先兆流产的风险。

综合来讲，先兆流产的孕妇在吃燕窝的时候要注意除了要吃的清淡一些之外，尽量要选择一些维生素或者是叶酸含量比较高的食材同燕窝搭配，这样才能更好的帮孕妇安胎。

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