平常吃的燕窝多是无色无味,仅添加冰糖或是椰汁,吃久了容易腻。如果来个跨界搭配,加入水果会产生什么不同的效果呢?燕窝的搭配可以有几种呢?
燕窝的搭配
牛油果燕窝有延缓衰老的功效
食材:干燕窝、牛油果、冰糖、薄荷叶。
做法:
① 燕窝用水浸泡2个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
②将牛油果切两半, 用勺子把果肉全部挖出来。
③ 果肉用勺子压碎,不要用搅拌机,会打的太碎,影响口感。
④ 在发好的燕窝加少量热水,入热水锅用文火隔水蒸20分钟,再加冰糖再蒸10分钟。
⑤把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起,重新填入牛油果壳中,点缀上薄荷叶即可。
火龙果燕窝火龙果燕窝有亮肤抗衰老的功效
食材:干燕窝、火龙果。
做法:
①准备工作,火龙果切开把肉挖出来备用。
②燕窝用水浸泡2个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
③把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点水盖住燕窝。
④把炖盅放入锅内,锅的水不超过炖盅三分之一,大火烧开,然后小火炖30分钟就可以了,最后把炖好的燕窝倒入之前准备好的火龙果里。
草莓燕窝
草莓燕窝有滋补调理的功效
食材:干燕窝、草莓、牛奶。
做法:
①燕窝用水浸泡2个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
②炖锅放适量水再将燕窝盅放入其中,然后大火烧开改为小火,大约隔水炖15-20分钟就可以了,等待冷却后就可以放入冰箱冷藏就可以了。
③鲜奶温热加入燕窝稍煮2-3秒关火再加上自制的草莓酱就可以享受美味了。当然牛奶加热后也可以直接关火然后加入燕窝跟草莓酱,味道一样杠杠的哦。
冰糖燕窝有润肺止咳的功效
食材:干燕窝、冰糖。
做法:
① 燕窝用水浸泡2个小时,泡发后,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
② 将泡发好的燕窝倒入炖盅中,加入适量纯净水,刚浸过燕窝即可。
③再加入冰糖,盖上炖盅盖子,放入锅中,锅里面的水到炖盅1/3就可以。
④盖上锅盖,先大火煮沸,然后转最小火,炖30分钟左右。
吃燕窝的注意事项
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。
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燕窝从来都不是只有清炖的,当它与各种各样的美食搭配又会变成怎么样的美食呢?快试着上边的制作方法尝试一下吧!
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