香瓜可以和燕窝一起炖吗-德宜草堂

香瓜可以和燕窝一起炖吗

2019.08.29 16:04 返回

香瓜和燕窝都含有丰富的营养成分，能提高人体免疫力，那么香瓜可以和燕窝一起炖吗？香瓜和燕窝怎么炖？香瓜和燕窝一起炖有什么好处？

香瓜可以和燕窝一起炖吗

香瓜含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有独特的一种蛋白酶，长期食用才能达到其滋补功效。燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。

香瓜和燕窝的营养成分不相冲突，所以，香瓜可以和燕窝一起炖。

香瓜可以和燕窝一起炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。香瓜去皮去籽，切成块，和洗净的燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，可加入适量冰糖调味。

1、减肥

香瓜炖燕窝中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜炖燕窝中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

2、降胆固醇

香瓜炖燕窝含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

3、缓解便秘

香瓜炖燕窝含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

香瓜可以和燕窝一起炖吗？答案是可以的，香瓜不仅可以和燕窝一起炖，还有减肥、降胆固醇、缓解便秘等好处，所以，建议，大家可以经常食用香瓜炖燕窝，能更好的滋补身体。