万寿果能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

万寿果能和燕窝一起炖吗

2019.09.09 17:06 返回

万寿果和燕窝的营养价值极高，都有滋补身体的好处，那么万寿果能和燕窝一起炖吗？万寿果和燕窝怎么炖？万寿果和燕窝一起炖有什么好处？

万寿果能和燕窝一起炖吗

万寿果营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，万寿果还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分。

万寿果和燕窝的营养成分不相冲突，所以，万寿果能和燕窝一起炖。

万寿果能和燕窝一起炖

将万寿果洗净。燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将万寿果、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。可放入适量冰糖调味。

1、醒酒安神

万寿果炖燕窝中含有大量的葡萄糖、有机酸，既能扩充人体的血容量，又能解酒毒，故万寿果炖燕窝有醒酒安神的好处。

2、利尿

万寿果炖燕窝中含多量的葡萄糖和苹果酸钾，有利尿的好处。

3、降血压

万寿果炖燕窝中含有麦草碱、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等好处。

万寿果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，万寿果不仅能和燕窝一起炖，还能补充丰富的营养，促进身体健康成长，万寿果炖燕窝虽好，但也不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适，以免引起肠胃不适，身体不能全部吸收其中的营养成分。