万寿果炖燕窝的做法-德宜草堂

万寿果炖燕窝的做法

2019.08.15 11:52 返回

万寿果和燕窝含有丰富的营养价值，经常食用对人体会产生较多的好处，那么万寿果和燕窝能一起炖吗？万寿果炖燕窝的做法是什么？万寿果炖燕窝有什么好处？

万寿果炖燕窝的做法

万寿果炖燕窝能降血压

食材：万寿果、燕窝、冰糖。

做法：

1、将万寿果洗净。

2、燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、将万寿果、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

4、可放入适量冰糖调味。

1、补充营养

万寿果炖燕窝营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，万寿果炖燕窝还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，万寿果炖燕窝的葡萄糖钙的含量较其他水果要高。

万寿果炖燕窝能补充丰富的营养

2、醒酒安神

万寿果炖燕窝中含有大量的葡萄糖、有机酸，既能扩充人体的血容量，又能解酒毒，故万寿果炖燕窝有醒酒安神的作用。

万寿果炖燕窝有醒酒安神的好处

3、降血压、降血糖

万寿果炖燕窝中含有麦草碱、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。

万寿果炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用万寿果炖燕窝能补充丰富的营养、醒酒安神、降血压、降血糖。但是吃万寿果炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适。