孕期吃燕窝和不吃的差别竟如此明显
燕窝是养颜美肤的佳品，很多孕妇在孕期的时候也会吃燕窝来补充身体所需的营养，而且听说孕期的时候吃燕窝生出来的宝宝皮肤白皙光滑的，不知道是不是真的，我们就来说来燕窝对孕妇的好处和孕期不吃燕窝的孕妇的对比。
【燕窝是什么】
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。
燕窝中很有很多的营养的成分，燕窝含有丰富的活性的蛋白、矿物质和人体所需的维生素，而且最重要的是燕窝中有对皮肤很好的表皮生长因子，是对人体细胞有很好的修复、再生、增强免疫力的作用，所以燕窝一直都是抗衰老、养颜美肤的佳品。
燕窝中的唾液酸也是人体的脑部和神经系统不可缺少的元素，所以孕期吃燕窝对胎儿的脑部发育有很大的帮助。
【孕期吃燕窝的好处】
孕妇很多的孕妈会出现强烈的孕吐的反应，这个时候会什么都吃不下的，出现这样的情况，孕妇的营养摄取就会很少，影响到孕妈的身体和胎儿的发育，燕窝中含有的营养可以满足孕妇一日三餐摄取的营养，而且燕窝对缓解孕吐有很明显的效果。
特别是产后，宝妈因为生产耗损了太多的元气了，身体比较虚弱，但是这个时候是不能大补的，因为虚不受补，这个时候吃燕窝是最好的，因为燕窝是温补，月子期吃宝妈更加容易吸收，而且很多产后的妈妈都有缺钙的现象，像是关节的疼痛，牙齿也有松动的迹象，这些都是缺钙的表现，而且妈妈缺钙了，母乳中没有钙元素的成分，婴儿也不能摄取到，燕窝中有很有丰富的矿物质和微量元素，可以帮助妈妈和宝宝补充钙、铁、锌的元素，而且更利于吸收。
【燕窝对胎儿的好处】
胎儿的发育到3个月左右神经系统和各种的器官都可以发育了，而且燕窝中含有的唾液酸对胎儿的大脑发育和免疫力有很好的帮助，可以促进大脑的伸进系统的发育，提高孩子的记忆力和智力的发育。
燕窝里面充足的蛋白质也是帮组胎儿快速的成长，宝宝出生后，妈妈在哺乳期吃了燕窝，燕窝的有效成分也可以通过母乳传给孩子。
【孕妈吃燕窝和不吃燕窝的区别】
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
燕窝中的表皮生长因子对孕期会产生的妊娠纹有明显的预防和改善的作用，在预防妊娠纹的同时可以使皮肤更加的光滑和有弹性。
【孕妇怎么吃燕窝】
孕期孕妈食用燕窝期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。
产后宝妈需要大量的补充营养，所以燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)