燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝的最佳食用时间是早晨，而中国人的早餐桌上最常见的食物就是豆浆，那么吃豆浆后可以吃燕窝吗？会不会有什么不良反应或者损害燕窝的营养呢？

吃燕窝后可以喝豆浆吗

燕窝的成分中绝大多数是水溶性蛋白质，含量高达50%左右，除此以外还含有丰富的氨基酸，两种人体必需氨基酸、其中条件性必需氨基酸和二十二种非必需氨基酸，例如：苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。

而豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、B族维生素和烟酸，还有钙、铁等矿物质，适合中老年人补充钙防治骨质疏松，青少年和儿童和燕窝有助于骨骼生长。

燕窝和豆浆在成分上并不相克，所以吃燕窝后可以喝豆浆。

从成分上看燕窝和豆浆的成分并不相克，吃燕窝之后喝豆浆是完全没有问题的，甚至燕窝和豆浆也可以一起食用的，都是营养丰富具有很好的营养保健功效。

豆浆燕窝的吃法

原料：黄豆、燕窝

做法：

1、黄豆浸泡一个晚上，清洗干净用豆浆机打成豆浆，豆浆打好放入适量的白糖；

2、处理干净的燕窝放入炖盅，隔水小火炖煮30分钟；

3、炖好的燕窝与豆浆搅拌均匀，即可食用。

燕窝和豆浆不仅可以一起吃，坚持吃燕窝、经常喝豆浆也有很多好处，燕窝具有美容功效，淡化细纹保持皮肤弹性，还可以双倍补钙，帮助骨骼生长预防骨质疏松，提高人体免疫力等。但要注意的是：燕窝和黄豆中都含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人最好不要食用。

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