孕妇100克燕窝可以吃多久

孕妇100克燕窝可以吃多久

怀孕吃燕窝之前在中国香港和新加坡等地是非常流行的,他们认为怀孕吃燕窝出生的宝宝更健康聪明漂亮。近些年来对于怀孕的营养饮食越来越关注,因而更多的孕妇开始吃燕窝,那么孕妇100克燕窝可以吃多久呢?

孕妇100克燕窝可以吃多久

燕窝的营养丰富,并且干燕窝经过泡发之后体积会变大,所以孕妇吃100克干燕窝需要一段时间,具体可以吃多久还要看孕期的不同阶段,和燕窝的食用量来决定。

孕早期正处于胚胎发育的关键时期,此时胎儿的大脑神经开始分化形成,燕窝中含有丰富的燕窝酸,燕窝酸作用于大脑神经细胞上的突触,促进胎儿的大脑发育;再加上吃燕窝可以提高免疫力,孕期会导致免疫力下降,孕妇容易生病,而孕早期胎儿有很脆弱,所以孕早期可以多吃一些燕窝,每天3-5克的燕窝,具有安胎养胎的作用,这样算100克燕窝孕妇可以吃1个月。

孕妇100克燕窝可以吃多久
孕早期是胎儿大脑发育的关键时期,100克燕窝可以吃1个月左右。

孕中期(怀孕第四至第七个月),胎儿脑细胞处于增殖阶段。脑巢中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组,此时也要多吃一些燕窝,每隔一天吃2-3克的燕窝,并且此时吃燕窝可以有效的预防妊娠纹,所以孕中期100克燕窝可以吃3个月左右。

到了孕晚期,要控制营养的摄入,避免胎儿过大或孕妇肥胖,但是快速发育的胎儿非常容易撑破肚皮上额皮肤细胞,出现妊娠纹,燕窝中含有胶原蛋白和表皮生长因子,有助于预防妊娠纹的产生,此时可以减少燕窝的摄入,每周2-3次,每次吃2-3克燕窝,100克燕窝可以吃2个月左右。

孕期吃燕窝并不是越多越好,虽然燕窝性味甘平,长期适量的吃不会上火,但是一次吃太多也会造成消化不良,营养过剩等情况,尤其是孕期消化系统本身就会受到影响。按照孕期不同阶段的特点吃燕窝,100克燕窝也可以吃好久,并且怀孕吃燕窝一人吃两人补,性价比很高。

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