燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝是一种很适合孕期食用的补品，营养丰富，强身健体美容的同时，还能促进胎儿大脑和免疫系统发育，那么孕期几周开始可以吃燕窝呢？

孕期几周开始可以吃燕窝

燕窝都是纯天然的滋补食品，没有添加任何添加剂，性平味甘，燕窝中的燕窝酸，对胎儿的脑发育具有重要促进作用，而胎儿的脑发育在第一个月开始，所以，怀孕开始就可以吃燕窝。

不仅是怀孕可以吃燕窝，条件允许的情况下，备孕期也可以适当吃燕窝，不同时期吃燕窝好处多多：

1.备孕期

怀孕前三个月一定要吃燕窝，这样可以提高怀孕期间的抗病毒能力，花三个月的时间把身体调理到理想状态，然后开始准备怀孕。

2.孕早期

在怀孕初期，我们应该非常注意营养。这是胎儿“分化组装成形”的时期。吃燕窝补品也是不错的选择。我们可以每天或第二天空腹吃。

3.孕中期

怀孕中期可以根据自己的喜好来搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

4.孕晚期

妊娠晚期，为避免过度疲劳，最好选择早上吃燕窝，这样可以提高精神一天。同时要注意吃燕窝时不要吃太多盐。

怀孕期间吃燕窝的最佳时间是在怀孕初期，但如果孕妇也喜欢吃燕窝，最好在整个怀孕期间吃燕窝。燕窝含有燕窝酸，有利于胎儿脑神经发育。怀孕初期，胚胎刚刚开始分化。吃燕窝有利于胎儿的生长发育，但要注意适量，避免过度增加。

孕早期吃燕窝性价比最高

孕期吃燕窝的注意事项

1、干货燕窝最好是能够隔水炖煮，这样燕窝的营养成分才能最大程度地得以保存，千万不要直接用水煮，这样燕窝的营养都会全部流失掉。

2、燕窝的食材搭配上要以清柔为主，可以选择一些滋润养阴的食材，比如杏仁、百合、梨、枸杞等等，切忌油腻辛辣。

3、燕窝的食用量上要把握好，孕妇每天吃3~5g的干燕窝即可，多吃不易消化，到了孕晚期的时候，使用量也可以适当的再减少一些。

4、孕期很多孕妇都会有糖尿病的风险，因此在食用燕窝的时候不要放太多的糖，否则容易引发糖尿病以及肥胖的情况。

燕窝的营养价值丰富，是一种温补的滋补品，所以怀孕的任何时期都可以吃燕窝，孕早期开始吃燕窝，可以很好的促进胎儿的大脑发育。

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