女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？-德宜草堂

女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？

2019.07.04 13:17 返回

燕窝和冬虫夏草具有非常强的滋补功效，但是女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？女人备孕怎么吃燕窝好？女人备孕期间不能吃什么？

女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？

冬虫夏草虽然具有较高的营养价值，但是对于女人在备孕阶段还是吃燕窝比较好。

女人备孕前吃燕窝对身体调养会得到很多的好处，最好在备孕3个月前就可以吃燕窝，燕窝含丰富蛋白质等其他营养物质，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。

女人备孕前吃燕窝可以补充多种营养物质，主要是营养成分比一般的食物要多很多，加入每天吃1-2勺补充的营养就能大于等于平常一日三餐所摄入的营养。

女人备孕前吃燕窝可以让皮肤得到保养的，大家都知道，在怀孕的时候因为不能用更多的护肤品，而因为体内内分泌失调的原因一般皮肤会变得很差，但是在备孕期间吃燕窝的话就会得到一定的保养，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，减少脸部皱纹，清除暗疮。

女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？女人备孕前吃燕窝能补充丰富的营养物质，使肌肤更加光滑有弹性。

女人备孕前吃燕窝能有效预防妊娠纹，主要是燕窝的营养物质里面含有一种多肽类，有美容功效，能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

1、冰糖红枣银耳炖燕窝：将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中泡发好，全部放入锅中，加适量清水，大火煮开。煮开后加入燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟，至呈透明稠状。

2、牛奶炖燕窝：燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，按照燕窝纹理撕成条，将燕窝两端的燕角捏碎，洗净。把洗好的燕窝放到炖盅内，炖30-45分钟。炖好后，盛入碗内加入牛奶搅拌即可。

女人备孕期间不能吃酒精饮料、霉变食物、腌制类食品、含过氧脂质的食物。

女人备孕前吃燕窝好还是冬虫夏草好？女人备孕前吃燕窝能补充丰富的营养物质，使肌肤更加光滑有弹性。女人备孕前吃燕窝要知道燕窝每天吃多少合适，防止过度食用。