泡好的燕窝一次煮多少-德宜草堂

泡好的燕窝一次煮多少

2019.07.09 14:23 返回

燕窝中的蛋白质等营养成分非常丰富，很多人选择一次性把整盏燕窝都泡发好，煮多少吃多少，那么泡好的燕窝一次煮多少？发泡好的燕窝如何存放？泡好的燕窝能放多久？

泡好的燕窝一次煮多少

建议泡好的燕窝一次煮3-5g。

成人一天食用3-5g就够了，如果是用于术后调理身体可以早晚各一次。

燕窝摄入过多，虽然不会出现大补上火的现象，但是人体难以吸收燕窝的营养，就会造成不必要的浪费。最好是每日晨起或晚上睡前空腹食用，每天一次或者隔天一次。

每次按照成人的量炖煮就好了，小孩子吃的时候，量可以少一点。而燕窝作为补品，并不是说吃的越多，吃的越频繁就好，它更加的需要吸收，只吃不吸收只能造成浪费。

建议泡好的燕窝一次煮3-5g

泡好的燕窝可以冷藏或冷冻保存。

无论选择哪种保存方法，都需要将泡好的燕窝用布把燕窝中的水份挤干，然后将泡发好的燕窝放入干净无油的密封盒中进行冷藏或者冷冻保存。

泡好的燕窝，其保存时间较短，一般常温下不宜超过12小时，若放入冰箱冷藏，低温抑制了细菌繁殖，可保存2-3天，对于3天以内不吃的，最好放入冰箱冷冻保存，可存放7天左右。

泡好的燕窝一次煮多少？建议泡好的燕窝一次煮3-5g。若一次煮太多，燕窝中的营养易流失，口感也会发生变化，所以燕窝每天吃多少合适就炖多少，可以充分吸收燕窝中的营养。