燕窝能炖枇杷吗-德宜草堂

燕窝能炖枇杷吗

2019.08.13 16:59 返回

枇杷和燕窝不仅口感好，还具有较强的滋补功效，那么燕窝能炖枇杷吗？燕窝炖枇杷的做法是什么？燕窝炖枇杷有什么好处？

燕窝能炖枇杷吗

每100g枇杷含蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物93g、粗纤维0.8g、灰分110.5g、钙17mg、磷8mg、铁1.1mg、丙种维生素3mg、类胡萝卜素1.33mg，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。

燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100g干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

所以，燕窝能炖枇杷。

燕窝能炖枇杷，可以减肥养颜。

枇杷洗干净，去皮切成条状。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。

1、减肥养颜

燕窝炖枇杷含有维生素E，可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，也是对于减肥有帮助的。而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善肌肤暗沉现象，在帮助减肥的同时，还能保持我们的美丽容颜。

2、增进食欲

燕窝炖枇杷口感香甜，含有一些有机酸物质，食用后可以不错的刺激消化腺分泌，从而可以增强我们的食欲，促进食物的消化吸收。

3、保护视力

燕窝炖枇杷含有丰富的胡萝卜素、B族维生素，所以经常食用燕窝炖枇杷对于皮肤有着不错的促进作用，对于视力也会起到靠谱的保护作用，避免出现皮肤干燥，促进儿童正常的生长发育，预防夜盲症等问题的发生。

燕窝能炖枇杷吗？燕窝不仅能炖枇杷，还具有较强的减肥美容功效，所以，建议大家食用燕窝炖枇杷时，要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。