燕窝-功效做法-燕窝价格

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青梨可以炖燕窝吗
2019.08.14 16:29 返回

青梨和燕窝的口感细腻,深受大家喜爱,并具有较高的营养价值,那么青梨可以炖燕窝吗?青梨炖燕窝怎么做?青梨炖燕窝有什么好处

青梨可以炖燕窝吗

青梨的营养成分包括蛋白质、糖类、纤维、维他命C、磷元素、钠元素、铁元素、钾元素等,可迅速被人体吸收,能有效降低胆固醇。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,可以提高人体免疫力,增强体质。

所以,青梨可以炖燕窝。

青梨可以炖燕窝吗

青梨可以炖燕窝,有降低胆固醇的好处。

青梨炖燕窝怎么做

食材:青梨、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、青梨去皮,切块。

3、燕窝和青梨一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟,可加入适量冰糖。

青梨炖燕窝有什么好处

1、补充能量

青梨炖燕窝含有大量的天然果糖,能尽快转化成人体代谢所必需的能量,能促进体力恢复,也能缓解身体疲劳。青梨炖燕窝中还含有丰富维生素c,能增强人体的抗盐能力,并能提高身体免疫力。

2、降低胆固醇

青梨炖燕窝含有丰富的木质素,能与人体血液中的胆固醇相结合,并能让它们随身体代谢排出体外,对人类因胆固醇过高引起的结石和高血脂,都有良好预防作用。青梨炖燕窝中含有微量元素硼,能促进人体对钙的吸收,能提高骨骼韧性和密度,预防骨质疏松。

3、清心润肺

青梨炖燕窝能清心润肺,能清除人体的内热,也能滋阴润燥,对人类的肺燥和心火过旺等症都有明显预防作用。

青梨可以炖燕窝吗?青梨不仅可以炖燕窝,还可以补充能量,降低胆固醇,清心润肺,所以,经常食用青梨炖燕窝有较好的滋补功效。

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