冰糖红枣炖燕窝可以补血吗-德宜草堂

冰糖红枣炖燕窝可以补血吗

2019.08.22 14:47 返回

冰糖、红枣、燕窝的营养价值极高，经常食用对人体会产生较多的好处，那么冰糖红枣炖燕窝可以补血吗？冰糖红枣炖燕窝怎么做？冰糖红枣炖燕窝还有什么好处？

冰糖红枣炖燕窝可以补血吗

冰糖红枣炖燕窝富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

所以，冰糖红枣炖燕窝可以补血。

冰糖红枣炖燕窝可以补血

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。红枣去核，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入适量冰糖即可。

1、增强体质

平时人们吃冰糖红枣炖燕窝，能吸收丰富的植物蛋白和脂肪，还能吸收大量的糖类成分和有机酸，另外，冰糖红枣炖燕窝中的氨基酸和微量元素也能快速被人体吸收和利用，它们能补中益气，养血安神，而且能促进身体各器官机能的恢复，能缓解人类身体虚弱，增强人体素质。

2、促进体力恢复

冰糖红枣炖燕窝还能促进人们体力恢复，缓解身体疲劳，它含有丰富的糖类成分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，人体吸收这些糖分以后能让他们快速转化成能量，加快身体内乳酸代谢能促进体力恢复，身体疲劳的症状也会随之减轻。

冰糖红枣炖燕窝可以补血吗？冰糖红枣炖燕窝不仅可以补血，还可以增强体质、促进体力恢复，除此之外，冰糖红枣炖燕窝还有很多好处。