燕窝-功效做法-燕窝价格

怀孕后对营养的需求增大的同时，对于饮食也会更加小心，红枣燕窝是一道非常经典滋补的燕窝美食，补充营养的同时，还能滋补气血，那么孕妇吃红枣燕窝的功效有什么呢？

孕妇吃红枣燕窝的功效

1、促进胎儿大脑发育

红枣燕窝中含有燕窝酸，燕窝酸作用于大脑神经细胞的突触上，有利于细胞间建立联系，促进胎儿的大脑和神经系统发育，有利于胎儿的智力发展。

2、帮助孕妇补血补铁

红枣燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，不仅可以补充铁离子，还能促进对铁的吸收，具有非常好的补血功效，防止出现孕期贫血。

3、舒缓情绪、安神助眠

红枣燕窝可起到养血安神、舒肝解郁的作用，对于孕期出现的焦虑不安、紧张情绪有很好的舒缓作用，放松神经有助于睡眠。

4、预防妊娠纹

红枣燕窝中含有丰富的胶原蛋白肽和表皮生长因子，不仅可以增强皮肤的弹性，还能刺激皮肤细胞的增殖分裂，有效恢复受损的细胞组织，有效预防妊娠纹。

孕妇能吃红枣燕窝吗

红枣燕窝的性质温和，不燥热也不含量，所以孕期吃是没有问题的。红枣具有很好的补气血作用，怀孕之后，不但要满足孕妇自身的生理需求，还要供给胎儿生长发育，所以要适当的补充气血，避免气虚不足引发贫血，红枣燕窝不仅可以补充气血，还能够提供多种营养，促进胎儿的生长发育。

红枣燕窝的做法

原料：干燕窝、红枣、冰糖

做法：

1、干燕窝用纯净水泡发，挑毛后撕成条备用，红枣洗净去核。

2、处理好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火炖煮35分钟。

3、出锅前10分钟加入红枣和冰糖一起炖煮，即可食用。

红枣燕窝不仅口感清甜软糯，枣香浓郁，做法也非常简单。孕妇吃红枣燕窝的功效多多，既补充营养有补气血，对孕妇和胎儿都有好处，适合孕期长时间吃。

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