燕窝是中国滋补品中传统名贵食品之一，含有丰富的营养成分，那么经常喝燕窝有什么好处？燕窝什么时候吃最好？
经常喝燕窝有什么好处
好处一：保胎安胎
孕妇喝燕窝可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。
促进宝宝大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。
孕妇吃燕窝，有“一人吃两人补”的效果，并能提高宝宝的智力。
好处二：促进脂肪代谢
燕窝中丰富而均衡的营养成分，产妇喝燕窝，能提高母乳的品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
好处三：美容养颜
燕窝含有表皮生长因子，具有非常好的细胞再生功能，对于皮肤的细胞再生、人体疾病造成的损伤等都有非常好的治愈效果，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。比如说术后的恢复都可以食用燕窝来进行进补。
燕窝中的表皮生长因子，能使皮肤变得光滑有弹性，延缓衰老。
好处四：恢复元气
对于经过了手术的人来说，喝燕窝可以起到很好的恢复元气的作用，并且对于那些长期精神萎靡不振的人来说，食用燕窝也可以起到振奋精神的作用。
好处五：增强对放射线的抵抗力
根据对燕窝的功效研究表明，对于长期喝燕窝的人来说，燕窝可以使人增强抵抗X光等检查所造成的人体伤害，尤其是对一些特殊职业的人来说，都应该食用燕窝来增强人体的抵抗力。
常吃燕窝能振奋精神，令人精神饱满，元气满满。
燕窝什么时候吃最好
空腹或者刚起床，人体全身处于最松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸收；饭前、饭后两个小时也是喝燕窝较好的时间。
根据中医养生辰时7点至9点，足阳明经为最旺，是一天中食物最容易消化的时间，故在早上7点-9点，吃燕窝营养吸收率最高。
晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床后食用燕窝，有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。
虽然燕窝的功效和好处很多，但是任何东西并不是一吃就马上见效，需要坚持服用。一定要购买正品燕窝，才会对大家的身体健康有好处。
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