燕窝-功效做法-燕窝价格

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燕窝粥的功效
2019.06.06 19:32 返回

燕窝粥是美容养颜的常用食品,也是滋润肺燥的食品,那么燕窝粥有什么功效?燕窝粥怎么煮最有营养?

燕窝粥的功效

1、爱美人士吃燕窝粥可以润肤养颜

爱美人士吃燕窝粥就是能够美容养颜,燕窝粥内含有丰富的蛋白质和胶质,这两种物质对于我们人体的皮肤有很大帮助,可以很好的促进皮肤健康,能够起到美容养颜的作用,而且对皮肤的保养都能起到一定的作用,长期吃燕窝粥的人,皮肤非常的光滑,肌肤衰老的速度减慢,相较于同龄人更显年轻,爱美人士可以常吃燕窝粥。

2、孕妇吃燕窝粥可以提供和补充孕产期所需营养物质

很多孕妈在怀孕初期有孕吐反应,身体营养摄入和吸收受到严重影响。燕窝富含的水溶性蛋白质,氨基酸等,可让你孕期营养无忧。

燕窝中含有唾液酸,对刚出生的宝宝脑功能的正常发育尤其重要。调查显示,分娩后母亲体内的唾液酸水平随着时间的推移呈下降趋势(3个月后就变的非常少了),孕妇吃燕窝粥可以增加体内的唾液酸,提高宝宝的智力。

燕窝中富含表皮生长因子(EGF),能促进细胞分裂,对受损皮肤进行快速修复,阻碍黑色素的沉积,有效的预防妊娠纹和妊娠斑的产生,紧致皮肤。建议孕妇在怀孕期间经常吃燕窝粥,能够及时补充孕妇所需的营养物质。

燕窝粥的功效

孕期食用燕窝粥不仅能紧致肌肤,促进胎儿的发育,还可以加速孕妇对燕窝营养的吸收效率。

3、中老年人吃燕窝粥可以提高免疫力和抵抗力

燕窝粥内含有丰富的唾液酸和集落刺激因子,中老年人长期进补燕窝粥可以加速人体淋巴细胞的有丝分裂,加强对病菌的吸附能力。对于我们人体的免疫系统和免疫细胞来说都有很大帮助,可以帮助我们人体起到提高免疫力和抵抗力的作用。

4、吸烟人士吃燕窝粥可以化痰润肺

吃燕窝粥可以帮助我们清理腹部垃圾,滋阴养肺。坚持吃燕窝粥一段时间可以化痰润肺的作用,特别是在天气比较干燥的时候选择吃燕窝粥,对肺部的保养是很有帮助的。对于吸烟人士,常吃燕窝粥可以帮助你润肺化痰,清除残留在肺部的尼古丁残留,保护你的肺部健康,有效降低吸烟人群患上气管和肺部疾病的几率。

5、儿童吃燕窝粥可以补充钙质

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸、赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

儿童成长期需要补充大量的钙,而燕窝中含有丰富的活性钙,给儿童成长期补充充足的钙质。小孩子正在生长发育的阶段,可以补充丰富的钙质,燕窝粥软糯好吸收,不仅能补充营养还有促进食欲的作用。

燕窝粥怎么煮

小米燕窝粥

燕窝粥怎么煮小米燕窝粥可以让胃更健康

材料:燕窝3-5克、小米30g、红枣5颗、饮用水适量.

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后,挑出燕窝中的毛和杂质,再把燕窝撕成条。

2、红枣去核,小米洗干净,加上准备好的燕窝,放适量的水,放炖盅里炖30-45分钟。

功效:滋润脾胃、润肠、养颜排毒。

冰糖燕窝粥燕窝粥怎么煮冰糖燕窝粥可以起到滋补五脏的功效

材料:燕窝10克、冰糖50克、大米 100克。

做法:

1、用水浸泡燕窝1个小时,泡发后挑出杂质。

2、大米洗净后放入锅内,加入适量清水(大约三碗),猛火烧开后加入燕窝,隔水文火炖30-45分钟。

3、加入冰糖,融化,美味即成。

功效:滋阴调中、补气血、抗衰老

燕窝粥适合多种的人食用,而且也可以促进食欲、补气血、滋阴润燥、美容养颜、健脾胃,是一种非常不错的燕窝美食,大家可以根据自己不同的需求口味做不同种类的燕窝粥。

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