香蕉炖燕窝功效与作用-德宜草堂

香蕉炖燕窝功效与作用

2019.08.22 15:23 返回

燕窝可以与多种食材搭配，而香蕉是非常常见的一种水果，那么香蕉炖燕窝可以吗？香蕉炖燕窝功效与作用是什么？香蕉炖燕窝的做法是什么？

香蕉炖燕窝功效与作用

1、美容瘦身

香蕉炖燕窝含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积的功效与作用。它还含有丰富的维生素，能够补充皮肤需要的营养，给你一副好气色。

香蕉炖燕窝有美容瘦身的功效与作用

2、增加免疫力

香蕉炖燕窝含有蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉炖燕窝有增加免疫力的功效与作用

3、降血压

香蕉炖燕窝含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长，有降低血压，预防高血压和心血管疾病的功效与作用。

4、润肠通便

香蕉炖燕窝有润肠通便的功效与作用，主要是因为香蕉炖燕窝含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友，可以食用香蕉炖燕窝。

香蕉炖燕窝有润肠通便的功效与作用

食材：香蕉、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，挑出燕窝中的绒毛和杂质。

2、燕窝洗净后撕成条状，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

3、香蕉切小块备用，将香蕉放入料理机搅拌混合，完全混合即可。

4、将准备好的燕窝与香蕉搅拌均匀即可。

香蕉炖燕窝功效与作用你知道都有什么了吗？一定要坚持食用才会达到更好的效果，不能三天打鱼两天晒网，并且每次食用香蕉炖燕窝要知道燕窝每天吃多少合适。