即使你没有吃过燕窝，想必也听说过燕窝美容养颜、安胎补身的极佳功效。吃燕窝真的能让皮肤好吗？为什么吃了燕窝皮肤会变好呢？燕窝吃多久皮肤能变好呢？
为什么吃了燕窝皮肤会变好
为什么吃了燕窝皮肤会变好呢？我们可以先了解一下燕窝的营养成分。
燕窝所含营养物质有很多，比如丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸、表皮生长因子、钙、铁、磷、钾、钠等多种微量元素。
之所以吃燕窝能美白和刺激肌肤生长和修复使皮肤变好，是因为燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性非常重要的多肽类物质：表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。
EGF能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此EGF也被称为“美容基因”。
EGF能应用于皮肤组织的各种损伤，去除暗疮、色斑、去痣后的小缺损，换肤后的脱皮、发红以及果酸等使用后导致的皮肤灼伤、磨削后的表皮损伤修复等。对于换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑都有非常好的效果。
燕窝中的EGF有高效修复的作用，对肌肤暗黄、色斑、干燥都能起到很好的改善效果，让您的皮肤变得更好。
燕窝中的多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素，独具超强的营养、保湿功能，因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
可以说正是因为燕窝中这些珍贵的营养成分，燕窝的作用才这么多，对肌肤的呵护效果才这么好。
燕窝吃多久皮肤能变好
燕窝吃三个月左右就能改善肌肤
燕窝吃多久皮肤会变好呢？由于燕窝是纯天然的滋补品，人们往往需要坚持食用一段时间才能见效。
每个人的身体对营养的吸收效率不同，平时的生活作息也不同，这些都会影响燕窝见效的时间。有的人吃燕窝一个月就开始见效，有的人则需要更久。
对大部分人来说，坚持吃了3个月的燕窝以后,你会发现自己的皮肤状态有所改善,皮肤的光泽度和润泽度也慢慢提高了。
吃燕窝对皮肤有什么好处
燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善人的皮肤，增强皮肤弹性，可精神矍铄，尽显自信魅力。
女性长时间食用燕窝能很好的调节内分泌、保养皮肤，起到美白祛斑、延缓皮肤衰老的效果。
肌肤暗黄有色斑可以说是很多女性的一个大烦恼，而燕窝中的EGF对于祛除肌肤中沉积的黑色素有非常好的效果。如果您食用燕窝三个月，就能开始感受到自己肤色逐渐变白、色斑减淡，坚持食用下去可以让色斑淡化到肉眼几乎不可见的状态。
怎么吃燕窝护肤效果更好
草莓燕窝能美白护肤、润肺生津
要想让燕窝护肤效果更好，您可以尝试蔓越莓燕窝、鲜奶燕窝、草莓燕窝等等。这些食材本身对皮肤也有很好的滋润效果，与燕窝搭配使用效果更佳。
为什么吃了燕窝皮肤会变好相信大家都了解了，如果您觉得皮肤状态不好，不如快来试试燕窝吧。一天只要3-5g燕窝，坚持下去就能换来无瑕肌肤和健康身体！
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