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皮肤美白是很多爱美人士一直追求的护肤目标，而美白的方法众多，如食疗美白中，就经常提到吃水果美白，那么能使皮肤美白的水果有哪些？

能使皮肤美白的水果有哪些

皮肤在被炎热紫外线的灼伤后，最明显的反应就是变黑，为了使自己白回来，很多人会去购买全身美白的护肤品，然而效果并不理想很明显。

而通过食物的营养摄取使自己白回来的方法是相对安全有效的，那么能使皮肤美白的水果有哪些？

下面将介绍能使皮肤美白的水果有哪些：

1、柠檬

在能使皮肤美白的水果中，柠檬绝对占有一席之位，因为柠檬中含有丰富的维他命和一些矿物质，钙成分等一下微量元素，而这些成分对于护肤都是一个很好的东西。

在平时可以直接喝柠檬水、敷柠檬面膜等方法美白，对脸部有一个去除色斑、美白皮肤的效果。

2、樱桃

在能使皮肤美白的水果中，樱桃含有丰富的维生素和其他的微量元素，这些营养元素对脸上的黑色素沉积都有一定的抑制作用。

此外，长期吃樱桃可以使皮肤变得细腻、嫩滑有弹性，可以将樱桃炸成樱桃汁，能改善皮肤暗沉发黄的问题。

3、柚子

在能使皮肤美白的水果中，有一种营养丰富的水果，就是柚子，尤其是在天气比较干燥的地区，多吃柚子可以促进身体里的新陈代谢加快。

此外，柚子所含的维生素等一些成分，对于美白养颜和减肥有很好的效果，多吃柚子可以排出身体里累积的毒素，使人看上去更加的有精神。

4、香蕉

在能使皮肤美白的水果中，香蕉对于排便通畅有很好的帮助，而且香蕉对于身体健康也有好的帮助，把香蕉去皮弄碎，敷在脸上，做成面膜，长期使用也可以使皮肤变得白皙细腻。

5、雪梨

在能使皮肤美白的水果中，雪梨同样有丰富的营养物质，苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素和维生素等一些矿物元素，而且对皮肤有一个柔嫩雪白的作。

此外，吃雪梨还可以起到生津润燥、清热化痰的效果，可以直接食用，也可以用来煲雪梨汤，蜂蜜雪梨汤等，对皮肤而言很好的饮品。

以上是能使皮肤美白的水果有哪些中所包含的五种水果种类。

了解了能使皮肤美白的水果有哪些的问题后，那怎么吃水果能使皮肤美白效果好呢？

怎么吃水果能使皮肤美白效果好

关注能使皮肤美白的水果有哪些的人群，最为关心的就是怎样才能变白，而除了单纯地吃水果的方法之外，水果美白的方法还有哪些呢？

搭配燕窝吃水果能使皮肤美白，效果比单独吃水果更好。

水果炖燕窝是众多燕窝美食中很受大众欢迎的做法，并且燕窝的美白功效也很显著，其所含的燕窝酸和EGF表皮生长因子，可以加快食用者对水果营养的吸收，并且大大缩短皮肤变白的时间。

能使皮肤美白的水果有哪些？答案是樱桃、柠檬等水果都可以使皮肤美白，但水果美白皮肤效果最好的吃法是搭配燕窝一起吃。

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