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孕妇吃什么消除脚肿

2019.09.11 13:32 返回

孕妇在孕期由于体内激素的变化，会使孕妇出现脚肿的情况，那么孕妇吃什么消除脚肿？孕妇吃什么消除脚肿效果最好？孕妇消除脚肿需要注意什么？

孕妇吃什么消除脚肿

1、冬瓜

冬瓜是大家公认的消肿大王，在冬瓜中，含有大量的维生素和蛋白质和铁，钙等矿物质等元素，是一种消肿非常好的食物。除此之外，冬瓜还可以预防体类的脂肪的堆积，多食用冬瓜，还可以预防孕妇的体重增长过多。

孕妇吃冬瓜可以消除脚肿

2、鲤鱼

孕妇在怀孕期间，本就应该多食用鱼肉，而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰富的蛋白质，食用鲤鱼后，可以促进对于孕妇脚肿的消肿，而且鲤鱼还具有安胎的作用哦。

3、莴笋

莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状，有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用，也可以煮汤吃，连叶一起食用效果更佳，食用时应注意莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇吃莴笋可以消除脚肿

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇消除脚肿的食物，那么孕妇吃什么消除脚肿效果最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃红豆炖燕窝消除脚肿效果最好。

红豆也是适合各种不同类型的消肿，而且红豆还具有补血的功能。对于孕妇来说，也是不可多得的一种食物。孕妇可以选择把红豆和燕窝一起炖，还可以败火和清热解毒。

孕妇吃红豆燕窝消除脚肿的效果最好

经常锻炼可以快速消除肿胀的孕妇，如果长时间站立或坐着，水肿可能会严重，所以产妇应该每运动1小时，可以通过步行，改变姿势，腿部活动10-15分钟。

你知道孕妇吃什么消除脚肿了吗？建议孕妇吃红豆燕窝消除脚肿的效果最好，孕妇经常食用燕窝还能增强免疫力，促进宝宝大脑发育，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。