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孕妇吃什么能降暑

2019.09.11 09:47 返回

夏天天气炎热，使人易燥，孕妇由于生理原因，身体会发热，那么孕妇吃什么能降暑？孕妇吃什么降暑效果最好？孕妇降暑需要注意什么？

孕妇吃什么能降暑

1、番茄

番茄也有一定的解暑功效，番茄味甘酸，微寒，可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

孕妇吃番茄能降暑

2、甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热、解烦渴、利小便”的显着功效。

3、豆浆

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。

孕妇喝豆浆能降暑

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇降暑的食物，那么孕妇吃什么降暑效果最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃绿豆炖燕窝降暑效果最好。

绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

孕妇吃燕窝的好处是非常多的，因为燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇提供充足的营养。

孕妇吃绿豆炖燕窝，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。

孕妇吃绿豆燕窝降暑效果最好

孕妇在精神、心理等方面，不要轻易发怒，保持心态平静，精神安宁，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，一烦躁人容易生热。

你知道孕妇吃什么能降暑了吗？建议孕妇吃绿豆燕窝降暑效果最好，绿豆燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能帮助孕妇降暑，还能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。