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孕妇血脂高吃什么水果

2019.09.19 14:34 返回

孕妇高血脂是体内脂肪和胆固醇含量过高引起的，需要控制饮食，多吃水果蔬菜，那么孕妇血脂高吃什么水果？孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好？孕妇血脂高需要注意什么？

孕妇血脂高吃什么水果

1、苹果

苹果中富含有果胶类物质及钾盐等，可以促进胃肠蠕动、增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果，可有效的防治血液中的胆固醇增加，还有助于降低血压和减少血糖含量。

孕妇血脂高可以吃苹果

2、葡萄

葡萄含有一种白藜芦醇的物质，是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外，葡萄还是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高血脂的作用，是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

3、柚子

孕妇柚子也有降血脂的功效。柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的，柚子皮是有清热去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

孕妇血脂高可以吃柚子

以上为您介绍了三种适合孕妇血脂高可以吃的水果，那么孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好，燕窝可以与苹果、葡萄等水果搭配，能更好的帮助孕妇降血脂。

燕窝含有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。

而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。燕窝是低脂肪或者几乎无脂肪食物，并且对胎儿的大脑发育有非常大的好处。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好

运动是防治高血脂的一种重要的措施。虽然孕妇在孕期不宜做剧烈的运动，但是适当的运动，或者强度较小的运动，比如散步、瑜伽等都是可以的。

你知道孕妇血脂高吃什么水果了吗？建议孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好，能更好的帮助孕妇降低血脂，调理体质，促进宝宝健康成长，使宝宝更加聪明机智。