燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝是传统滋补品，吃燕窝对孕妇的好处有很多。那么你知道怀孕什么时候吃燕窝最好吗？

怀孕什么时候吃燕窝比较好

1、准备怀孕和妊娠头三个月(即0—12周)

准备怀孕和妊娠头三个月吃燕窝比较好，建议每次食用干燕窝3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。这个时候吃燕窝不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、提高免疫力。

2、妊娠13—27周为中期妊娠

这个时候是母亲和胎儿都已安定的时期，所以怀孕13—27周吃燕窝比较好，建议食用干燕窝每次2-3克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。这个时候适合母亲身体补充营养，又要做好宝宝的营养的快速后勤补给，达到一人吃两人补的功效。

3、妊娠28周以后为晚期妊娠

怀孕28周吃燕窝比较好，建议每次食用干燕窝1-2克，每天或隔天一次。住院后没有时间浸泡和挑毛，可以选择鲜炖燕窝直接炖煮，省去了挑毛浸泡的时间，也能避免过度疲劳  。

怀孕整个孕期吃燕窝比较好

孕妇燕窝食谱

1.牛奶燕窝粥：此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

2.奶白燕窝鲫鱼汤：此汤营养丰富，适合产后营养的补充和吸收。

了解了怀孕什么时候吃燕窝比较好的问题后，那么怀孕什么时候吃燕窝最好？

怀孕吃牛奶炖燕窝比较好

此外，燕窝空腹吃效果比较好。怀孕空腹吃燕窝建议每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克，如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。

怀孕空腹吃燕窝最好

需要注意的是，吃燕窝最好要有规律，不要早上吃几天，又换到其他时间吃。

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